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वीडियो: मुकाबला करने की रणनीतियाँ क्या हैं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
सामना करने की रणनीतियाँ व्यवहारिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह के विशिष्ट प्रयासों का संदर्भ लें, जिन्हें लोग तनावपूर्ण घटनाओं में महारत हासिल करने, सहन करने, कम करने या कम करने के लिए नियोजित करते हैं।
लोग यह भी पूछते हैं, मुकाबला करने की 3 रणनीतियाँ क्या हैं?
वहां तीन बुनियादी मुकाबला शैलियाँ: कार्य-उन्मुख, भावना-उन्मुख, और परिहार-उन्मुख (एंडलर 1997)।
इसके अलावा, रणनीतियों का मुकाबला करने का क्या मतलब है? सामना करने की रणनीतियाँ व्यवहारिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह के विशिष्ट प्रयासों का संदर्भ लें, जिन्हें लोग तनावपूर्ण घटनाओं में महारत हासिल करने, सहन करने, कम करने या कम करने के लिए नियोजित करते हैं। एक अतिरिक्त भेद जो अक्सर में किया जाता है मुकाबला साहित्य सक्रिय और परिहार के बीच है सामना करने की रणनीतियाँ.
मुकाबला करने की रणनीतियों के प्रकार क्या हैं?
वीटेन ने चार की पहचान की है मुकाबला करने की रणनीतियों के प्रकार : मूल्यांकन-केंद्रित (अनुकूली संज्ञानात्मक), समस्या-केंद्रित (अनुकूली व्यवहार), भावना-केंद्रित और व्यवसाय-केंद्रित मुकाबला . बिलिंग्स और मूस ने परिहार जोड़ा मुकाबला भावना-केंद्रित में से एक के रूप में मुकाबला.
मुकाबला तंत्र के उदाहरण क्या हैं?
कुछ सामान्य मुकाबला तंत्र में शामिल हैं:
- अपनी उम्मीदों को कम करना।
- दूसरों से आपकी मदद करने या आपकी सहायता करने के लिए कहना।
- स्थिति की जिम्मेदारी लेते हुए।
- समस्या समाधान में लगे रहना।
- भावनात्मक रूप से सहायक संबंधों को बनाए रखना।
- भावनात्मक स्थिरता बनाए रखना या, वैकल्पिक रूप से, परेशान करने वाली भावनाओं को व्यक्त करना।
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