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वीडियो: मुकाबला तंत्र के प्रकार क्या हैं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
मुकाबला करने की रणनीतियों के प्रकार
- मूल्यांकन-केंद्रित मुकाबला रणनीतियाँ।
- अनुकूली व्यवहार मुकाबला रणनीतियाँ।
- भावना केंद्रित मुकाबला रणनीतियाँ।
- प्रतिक्रियाशील और सक्रिय मुकाबला .
- सामाजिक मुकाबला .
- हास्य।
- नकारात्मक तकनीक (दुर्भावनापूर्ण) मुकाबला या गैर- मुकाबला )
- आगे के उदाहरण।
इसी तरह, लोग पूछते हैं, तंत्र का मुकाबला करने के उदाहरण क्या हैं?
कुछ सामान्य मुकाबला तंत्र में शामिल हैं:
- अपनी उम्मीदों को कम करना।
- दूसरों से आपकी मदद करने या आपकी सहायता करने के लिए कहना।
- स्थिति की जिम्मेदारी लेते हुए।
- समस्या समाधान में लगे रहना।
- भावनात्मक रूप से सहायक संबंधों को बनाए रखना।
- भावनात्मक स्थिरता बनाए रखना या, वैकल्पिक रूप से, परेशान करने वाली भावनाओं को व्यक्त करना।
इसी तरह, एक सकारात्मक मुकाबला तंत्र क्या है? वे रणनीतियाँ जिसका उपयोग लोग तनाव, दर्द और जीवन में हमारे द्वारा अनुभव किए जाने वाले प्राकृतिक परिवर्तनों से निपटने के लिए करते हैं। तंत्र मुकाबला सीखे गए व्यवहार पैटर्न का उपयोग किया जाता है सामना . हम अपने तनावों को प्रबंधित करने के अन्य तरीकों से सीखते हैं। बहुत से लोग उनका उपयोग करते हैं तंत्र मुकाबला उन्हें लाभ पहुँचाने के लिए सकारात्मक रास्ता।
दूसरा, मुकाबला करने की 3 तकनीकें क्या हैं?
सामना करने की रणनीतियाँ में विभाजित किया जा सकता है तीन प्रमुख श्रेणियां: सक्रिय मुकाबला , निष्क्रिय मुकाबला , और परिहार।
प्रभावी मुकाबला रणनीतियाँ क्या हैं?
अब जब हमने मुकाबला करने की सामान्य शैलियों की जांच कर ली है, तो आइए हम विशिष्ट मुकाबला रणनीतियों पर एक नज़र डालें:
- हास्य।
- समर्थन मांग रहा है।
- समस्या को सुलझाना।
- विश्राम।
- शारीरिक मनोरंजन।
- अपेक्षाओं का समायोजन।
- इनकार।
- आत्म-दोष।
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समस्या केंद्रित मुकाबला और भावना केंद्रित मुकाबला के बीच प्रमुख अंतर क्या हैं?
जब तनाव को नियंत्रित करने योग्य माना जाता है, तो समस्या-केंद्रित मुकाबला करने की रणनीतियाँ कम मनोवैज्ञानिक लक्षणों से जुड़ी होती हैं, जबकि बेकाबू तनावपूर्ण स्थितियों में, भावना-केंद्रित मुकाबला कम लक्षणों से संबंधित होता है।
मुकाबला करने की रणनीतियाँ क्या हैं?
मुकाबला करने की रणनीतियाँ विशिष्ट प्रयासों को संदर्भित करती हैं, दोनों व्यवहारिक और मनोवैज्ञानिक, जो लोग तनावपूर्ण घटनाओं को मास्टर करने, सहन करने, कम करने या कम करने के लिए नियोजित करते हैं
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और परिधीय तंत्रिका तंत्र के प्रमुख घटक क्या हैं?
तंत्रिका तंत्र के दो मुख्य भाग होते हैं: केंद्रीय तंत्रिका तंत्र मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी से बना होता है। परिधीय तंत्रिका तंत्र तंत्रिकाओं से बना होता है जो रीढ़ की हड्डी से निकलती है और शरीर के सभी भागों तक फैली होती है
खराब मुकाबला तंत्र क्या हैं?
नकारात्मक मुकाबला करने में तनाव या चिंता से निपटने के लिए शराब, ड्रग्स, अधिक भोजन और अन्य जोखिम भरे या आक्रामक व्यवहार शामिल हैं। पता लगाएं कि आप इन व्यवहारों से बचने के लिए क्या कर सकते हैं या नकारात्मक मुकाबला करने के लिए समर्थन प्राप्त कर सकते हैं
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और परिधीय तंत्रिका तंत्र के कार्य क्या हैं?
परिधीय तंत्रिका तंत्र में शरीर की सभी नसें शामिल होती हैं जो रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क के बाहर स्थित होती हैं। ये नसें शरीर के जटिल कार्यों को प्रदान करने के लिए केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से जानकारी ले जाती हैं। संवेदी कोशिकाएं परिधि से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र तक जानकारी लेने में शामिल होती हैं