क्या ल्यूटिन आपकी दृष्टि में सुधार कर सकता है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

lutein रिपोर्ट किए गए विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ एक कैरोटीनॉयड है। सबूत के एक बड़े निकाय से पता चलता है कि lutein विशेष रूप से आंखों के स्वास्थ्य पर कई लाभकारी प्रभाव पड़ता है। विशेष रूप से, lutein के लिए जाना जाता है सुधारें या यहां तक कि उम्र से संबंधित धब्बेदार रोग को भी रोकता है जो अंधापन और दृष्टि हानि का प्रमुख कारण है।

यह भी जानना जरूरी है कि ल्यूटिन आपकी आंखों के लिए क्या करता है?

lutein एक प्रकार है का कैरोटीनॉयड नामक विटामिन। बहुत लोग सोचते है ल्यूटिन का जैसा " आँख विटामिन।" आमतौर पर इसे रोकने के लिए मुंह से लिया जाता है आंख जैसे रोग आंख रोग जो वृद्ध वयस्कों (उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन या एएमडी), और मोतियाबिंद में दृष्टि हानि की ओर जाता है।

इसके अलावा, क्या आंखों की खुराक दृष्टि में सुधार कर सकती है? पूरक करेंगे सभी का इलाज नहीं आंख बीमार, डॉक्टर कहते हैं। वास्तव में, च्यू ने कहा, नेत्र रोग विशेषज्ञों को केवल सिफारिश करनी चाहिए की आपूर्ति करता है यदि एक आंख परीक्षा में पीले धब्बे दिखाई देते हैं आंख ड्रूसन कहा जाता है, जो एएमडी का एक सामान्य संकेत है। दावा: बिलबेरी बेहतर हो सकता है कम रोशनी दृष्टि और मैकुलर डिजनरेशन को रोकता है।

इस संबंध में ल्यूटिन के दुष्प्रभाव क्या हैं?

प्रोसाइट विथ ल्यूटिन साइड इफेक्ट . खनिज (विशेष रूप से बड़ी मात्रा में ली गई) पैदा कर सकता है दुष्प्रभाव जैसे दांतों का धुंधला होना, पेशाब में वृद्धि, पेट से खून बहना, असमान हृदय गति, भ्रम और मांसपेशियों में कमजोरी या लंगड़ापन महसूस होना।

आँखों के लिए मुझे कितना ल्यूटिन लेना चाहिए?

हालांकि इसके लिए कोई अनुशंसित दैनिक सेवन नहीं है lutein और ज़ेक्सैंथिन, हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि 10 मिलीग्राम / दिन a. लेने से स्वास्थ्य लाभ होता है lutein पूरक और 2 मिलीग्राम / दिन एक ज़ेक्सैन्थिन पूरक।. अधिकांश पश्चिमी आहार कम हैं lutein और ज़ेक्सैंथिन, जो पालक, मक्का, ब्रोकोली और अंडे में पाया जा सकता है।