मुझे कितना बड़बेरी कॉन्संट्रेट लेना चाहिए?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

एक सामान्य नियम के रूप में, एक बड़बेरी उत्पाद निर्माता की अनुशंसित खुराक चाहिए पार नहीं होना चाहिए। बहुत व्यावसायिक सिरप निर्माता 1 बड़ा चम्मच (15 मिली) की सलाह देते हैं बड़बेरी सिरप सर्दी या फ्लू के लक्षणों के इलाज के लिए रोजाना चार बार लिया जाता है। एल्डरबेरी lozenges (175 मिलीग्राम) दिन में दो बार लिया जा सकता है।

इसके अलावा, क्या आप एल्डरबेरी को ओवरडोज़ कर सकते हैं?

कच्चे जामुन, पत्ते, छाल या जड़ खाने के लक्षण बड़बेरी मतली, उल्टी और दस्त शामिल हैं (2)। उन्होंने मतली, उल्टी, कमजोरी, चक्कर आना, सुन्नता और स्तब्ध हो जाना (36) का अनुभव किया। सौभाग्य से, जामुन में पाए जाने वाले जहरीले पदार्थ कर सकते हैं पकाने से सुरक्षित रूप से हटाया जा सकता है।

यह भी जानिए, क्या बड़बेरी वास्तव में काम करती है? कुछ अध्ययनों के परिणाम बताते हैं कि बड़बेरी करते हैं वास्तव में सर्दी और इन्फ्लूएंजा के लक्षणों के खिलाफ महत्वपूर्ण लाभ हैं। औसतन, प्राप्त करने वाले रोगी बड़बेरी सिरप ने प्लेसबो सिरप प्राप्त करने वाले समूह की तुलना में 4 दिन पहले लक्षणों में राहत देखी।

ऐसे में क्या आपको रोजाना बड़बेरी का सेवन करना चाहिए?

अगर आप जोड़ने में रुचि रखते हैं बड़बेरी अपने आहार में इसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने वाले गुणों के लिए, घर का बना एक चम्मच बड़बेरी सिरप प्रति दिन एक रूढ़िवादी अनुशंसित है दैनिक सेवारत।

क्या एल्डरबेरी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है?

जामुन और फूल बड़बेरी एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन से भरे होते हैं जो हो सकते हैं बढ़ावा आपका प्रतिरक्षा तंत्र . वे सूजन को कम करने, तनाव को कम करने और आपके दिल की रक्षा करने में भी मदद कर सकते हैं। कुछ विशेषज्ञ सलाह देते हैं बड़बेरी सर्दी और फ्लू के लक्षणों को रोकने और कम करने में मदद करने के लिए।