क्या मोच वाले टखने के लिए सूजन अच्छी है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

बर्फ शायद सबसे अच्छा इलाज है। बर्फ बढ़े हुए रक्त प्रवाह का प्रतिकार करेगा चोट खाया हुआ क्षेत्र। यह कम करेगा सूजन , लाली, और गर्मी। इसके तुरंत बाद लागू चोट , बर्फ बहुत अधिक सूजन को होने से रोकेगा।

इसके बाद, कोई यह भी पूछ सकता है कि मोच वाला टखना कब तक सूजा रहेगा?

यदि तुम्हारा मोच खाए टखने मध्यम है (एक ग्रेड2 मोच ), आपको ठीक होने में दो से तीन महीने लग सकते हैं। आपको ध्यान रखना होगा, क्योंकि आपको मोच आने का खतरा हो सकता है टखने ठीक होने के दौरान पहले चार से छह सप्ताह में फिर से। आप कुछ दर्द और कभी-कभी नोटिस कर सकते हैं सूजन बाद में कुछ समय के लिए।

इसके अलावा, क्या मोच वाले टखने पर चलना ठीक है? अगर आप अपने पैर पर वजन डाल सकते हैं और टहल लो होने के तुरंत बाद मुड़ आपका टखने , यह बहुत कम संभावना है कि आपने कुछ तोड़ा हो। यदि स्नायुबंधन केवल थोड़ा फैला हुआ है, तो आप आमतौर पर कुछ दिनों के बाद अपने पैर को सामान्य रूप से फिर से हिला सकते हैं। लेकिन मामूली भी टखने की मोच दर्दनाक हो सकता है।

लोग यह भी पूछते हैं कि मोच आ गई टखने में सूजन कैसे कम करें?

इलाज

1. विश्राम। दर्द, सूजन या बेचैनी पैदा करने वाली गतिविधियों से बचें।
2. बर्फ। तुरंत १५ से २० मिनट के लिए आइस पैक या आइस स्लश बाथ का उपयोग करें और जागने के दौरान हर दो से तीन घंटे में दोहराएं।
3. संपीड़न। सूजन को रोकने में मदद करने के लिए, सूजन बंद होने तक टखने के साथ एनेलैस्टिक पट्टी को संपीड़ित करें।
4. ऊंचाई।

यदि आप मोच वाले टखने को अनुपचारित छोड़ देते हैं तो क्या होगा?

लंबे समय से टखने में मोच बाएं अनुपचारित छोड़ें स्नायुबंधन फैला या फटा हुआ और की अस्थिरता का नेतृत्व करें टखने . साथ ही प्रत्येक टखने की मोच प्रारंभिक गठिया के लिए अग्रणी संयुक्त को नुकसान। चूंकि टखने की मोच बहुत आम हैं वे अक्सर अनदेखी की जाती है, लेकिन उनका सही इलाज नहीं किया जाता है कर सकते हैं दीर्घकालिक नुकसान की ओर ले जाता है।