क्या सिरका टखने की मोच में मदद करता है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

एक के लिए मोच खाए टखने साइडर एप्पल में दो ब्राउन पेपर बैग भिगोएँ सिरका और इसे गर्मागर्म लगाएं टखने . इससे सूजन कम होती है और दर्द से राहत मिलती है। अगर आपको सोने में परेशानी होती है, तो तीन चम्मच सिरका और एक कप शहद। सोने से पहले दो चम्मच भर लें।

इसी तरह, मोच वाले टखने को तेजी से ठीक करने में क्या मदद करता है?

इलाज

1. विश्राम। दर्द, सूजन या बेचैनी पैदा करने वाली गतिविधियों से बचें।
2. बर्फ। 15 से 20 मिनट के लिए तुरंत एक आइस पैक या आइस स्लश बाथ का उपयोग करें और जब आप जाग रहे हों तो हर दो से तीन घंटे में दोहराएं।
3. संपीड़न। सूजन को रोकने में मदद करने के लिए, टखने को एक लोचदार पट्टी से तब तक संपीड़ित करें जब तक सूजन बंद न हो जाए।
4. ऊंचाई।

इसके अलावा, आप मोच वाले टखने को 2 दिनों में कैसे ठीक कर सकते हैं? RICE का अर्थ है "आराम, बर्फ, संपीड़ित और ऊपर उठाना।" यहां देखिए यह कैसे काम करता है:

1. टखने को आराम दें (यदि आवश्यक हो तो बैसाखी का उपयोग करें)
2. पहले 2 दिनों के लिए हर 2 से 3 घंटे में 20 से 30 मिनट के लिए टखने पर बर्फ लगाएं।
3. टखने को हल्के से दबाएं (लपेटें) - कसकर नहीं - एक लोचदार पट्टी या टखने के ब्रेस के साथ।

यह भी जानिए, क्या सिरका सूजन को कम करता है?

सेब साइडर का उपयोग करने का अधिक सामान्य तरीका सिरका के रूप में इलाज पीने से है। तथापि, सिरका अत्यधिक अम्लीय है। का एक कप जोड़ें सिरका अपने शाम के स्नान के लिए और 20 से 30 मिनट के लिए घोल में बैठें। यह हो सकता है कम करने में मदद करें रात भर कठोरता और सूजन.

आप सिरका के साथ कैसे संपीड़ित करते हैं?

सेब की मदिरा सिरका ठंड पर संकुचित करें ठंडे सेब साइडर में एक साफ वॉशक्लॉथ भिगोएँ सिरका कई मिनट के लिए। कपड़े को बाहर निकाल दें और लागू करें संकुचित करें तुम्हारे माथे को। ठण्ड संकुचित करें दर्द को शांत करने में मदद कर सकता है।