वीडियो: आप ग्रेड 2 टखने की मोच का इलाज कैसे करते हैं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
स्थिरीकरण। उपचार के प्रारंभिक चरण के दौरान, आपका समर्थन करना महत्वपूर्ण है टखने और इसे अचानक होने वाली हरकतों से बचाएं। एक के लिए ग्रेड 2 मोच , एक हटाने योग्य प्लास्टिक उपकरण जैसे कि कास्ट-बूट या एयर रकाब-प्रकार के ब्रेस समर्थन प्रदान कर सकते हैं। ग्रेड 3 मोच के लिए शॉर्ट लेग कास्ट या कास्ट-ब्रेस की आवश्यकता हो सकती है 2 3 सप्ताह तक।
इस तरह, ग्रेड 2 मोच वाले टखने को ठीक होने में कितना समय लगता है?
ग्रेड 2 चोटें तब होता है जब आपके पास एक महत्वपूर्ण बंधन होता है चोट जो लिगामेंट को अत्यधिक खिंचाव देता है। ज्यादातर मामलों में, ये चोट लगने की घटनाएं 4 से 6 सप्ताह की वसूली अवधि में परिणाम।
ऊपर के अलावा, ग्रेड 2 टखने की मोच कितनी खराब है? ग्रेड 2 : आपके लिगामेंट में आंशिक आंसू हैं। यह लंबे समय तक दर्द और सूजन का कारण बनता है। का यह स्तर मोच कारण गंभीर दर्द, सूजन और चोट लगना। क्योंकि लिगामेंट अब अपना काम नहीं कर पा रहा है, आपका टखने अस्थिर महसूस करेंगे और आपके किसी भी वजन का समर्थन करने में असमर्थ होंगे।
फिर, क्या आप ग्रेड 2 टखने की मोच के साथ चल सकते हैं?
ग्रेड 1: हल्की कोमलता, सूजन और जकड़न के साथ लिगामेंट में खिंचाव या हल्का टूटना। NS टखने स्थिर महसूस करता है और यह आमतौर पर संभव है टहल लो न्यूनतम दर्द के साथ। ग्रेड 2 : एक अधिक गंभीर मोच , लेकिन मध्यम दर्द, सूजन और चोट के साथ अधूरा आंसू।
क्या ग्रेड 2 टखने की मोच को सर्जरी की आवश्यकता है?
ग्रेड 2 मोच चाहिए दो महीने के भीतर हल करें और ग्रेड 3 मोच चाहिए छह महीने के भीतर हल करें। यह आम है सर्जरी की आवश्यकता है के ५ से १० प्रतिशत में टखने की मोच उचित रूढ़िवादी देखभाल के साथ इलाज किया। सर्जरी में लिगामेंट रिपेयर, टेंडन रिपेयर या ओस्टियोचोन्ड्रल लेसियन ट्रीटमेंट शामिल हो सकते हैं।
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क्या सिरका टखने की मोच में मदद करता है?
मोच आ गई टखने के लिए, साइडर सेब के सिरके में दो भूरे रंग के पेपर बैग भिगोएँ और इसे टखने पर गर्म करें। इससे सूजन कम होती है और दर्द से राहत मिलती है। अगर आपको सोने में परेशानी होती है तो तीन चम्मच सिरका और एक कप शहद मिलाएं। सोने से पहले दो चम्मच भर लें
आपको कैसे पता चलेगा कि आपके टखने में मोच आ गई है या टूट गई है?
मोच आने पर दर्द होता है। लेकिन अगर आपको सुन्नता या झुनझुनी है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपका टखना टूट गया है। दर्द कहाँ है? यदि आपका टखना दर्द करता है या सीधे आपके टखने की हड्डी पर स्पर्श करने के लिए कोमल है, तो संभवतः आपको फ्रैक्चर है
आप काइन्सियोलॉजी टेप के साथ मोच वाले टखने को कैसे टेप करते हैं?
वीडियो इसके अलावा, क्या केटी टेप मोच में मदद करता है? के प्रारंभिक चरण में टखने चोट, काइन्सियोलॉजी टेप कर सकते हैं मदद सूजन कम करें और दर्द से राहत दें। सामान्य गतिविधि पर लौटने के बाद, जारी रखा किनेसियो टेपिंग व्यायाम के दौरान अतिरिक्त स्थिरता प्रदान करता है और कर सकता है मदद भविष्य की चोटों को रोकें। दूसरे, क्या आप मोच वाले टखने पर टेप लगा सकते हैं?
एवर्सन टखने की मोच में कौन से स्नायुबंधन घायल होते हैं?
एवर्सन मोच टखने के अंदर डेल्टोइड लिगामेंट्स का एक आंसू है। इसे अक्सर औसत दर्जे का टखने की मोच या डेल्टॉइड लिगामेंट मोच कहा जाता है। ये स्नायुबंधन टखने को अंदर की ओर मुड़ने या उलटने से रोकने के लिए सहायता प्रदान करते हैं। डेल्टोइड स्नायुबंधन का घायल होना दुर्लभ है
आप मोच वाले पैर का इलाज कैसे करते हैं?
स्व-देखभाल आराम। दर्द, सूजन या बेचैनी पैदा करने वाली गतिविधियों से बचें। बर्फ। तुरंत १५ से २० मिनट के लिए आइस पैक या आइस स्लश बाथ का उपयोग करें और जागते समय इसे हर दो से तीन घंटे में दोहराएं। संपीड़न। सूजन को रोकने में मदद करने के लिए, टखने को एक लोचदार पट्टी से तब तक संपीड़ित करें जब तक कि सूजन बंद न हो जाए। ऊंचाई