वीडियो: एवर्सन टखने की मोच में कौन से स्नायुबंधन घायल होते हैं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
एक अपवर्तन मोच का एक आंसू है डेल्टॉइड लिगामेंट्स , के अंदर पर टखने . इसे अक्सर a. कहा जाता है औसत दर्जे का टखने की मोच या ए डेल्टॉइड लिगामेंट मोच . इन स्नायुबंधन को रोकने के लिए सहायता प्रदान करें टखने अंदर की ओर मुड़ने या पलटने से। यह के लिए दुर्लभ है डेल्टॉइड लिगामेंट्स होने वाला चोट खाया हुआ.
इसी तरह, कोई पूछ सकता है कि उलटा टखने की मोच में कौन से स्नायुबंधन घायल होते हैं?
पार्श्व स्नायुबंधन एक उलटा टखने की मोच में शामिल होते हैं और इसलिए सबसे अधिक क्षतिग्रस्त होते हैं। ये स्नायुबंधन टखने के बाहर की तरफ होते हैं, जिसमें शामिल हैं पूर्वकाल टैलोफिबुलर ( एटीएफएल ), कैल्केनोफिबुलर (सीएफएल) और पोस्टीरियर टैलोफिबुलर लिगामेंट्स (पीटीएफएल)। को चोट एटीएफएल सबसे आम है।
इसके अलावा, डेल्टोइड लिगामेंट मोच को ठीक होने में कितना समय लगता है? रिकवरी में लग सकता है 3 - 6 सप्ताह . थर्ड डिग्री: टखने के स्नायुबंधन अधिक गंभीर रूप से फटे होते हैं, जिससे अस्थिरता होती है। थर्ड-डिग्री मोच के लिए रिकवरी बहुत लंबी होती है, स्नायुबंधन को पूरी तरह से ठीक होने के लिए 8-12 महीने की आवश्यकता होती है।
इसी तरह, आप एक एंकल मोच का इलाज कैसे करते हैं?
यदि आपको संदेह है कि आप पीड़ित हैं अपवर्तन मोच , बर्फ और दबाव लागू करें और ऊपर उठाएं टखने 15 से 20 मिनट के लिए सूजन को कम करने में मदद करने के लिए। अपना लपेटना टखने इसे स्थिर करेगा और आगे रोकने में मदद करेगा चोट . कुछ भी तोड़ा नहीं है, यह सुनिश्चित करने के लिए आपको डॉक्टर से भी सलाह लेनी चाहिए।
क्या आप फटे टखने के स्नायुबंधन के साथ चल सकते हैं?
"ए टूटा हुआ अस्थिजोड़ एक गंभीर मोच माना जाता है जो दर्द, सूजन, चोट और परिणाम का कारण बनेगा टखने अस्थिरता, अक्सर इसे कठिन और दर्दनाक बना देती है टहल लो . एक से वसूली टूटा हुआ अस्थिजोड़ कई सप्ताह लग सकते हैं, और स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता की देखरेख में किया जाना चाहिए।"
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क्या सिरका टखने की मोच में मदद करता है?
मोच आ गई टखने के लिए, साइडर सेब के सिरके में दो भूरे रंग के पेपर बैग भिगोएँ और इसे टखने पर गर्म करें। इससे सूजन कम होती है और दर्द से राहत मिलती है। अगर आपको सोने में परेशानी होती है तो तीन चम्मच सिरका और एक कप शहद मिलाएं। सोने से पहले दो चम्मच भर लें
आपको कैसे पता चलेगा कि आपके टखने में मोच आ गई है या टूट गई है?
मोच आने पर दर्द होता है। लेकिन अगर आपको सुन्नता या झुनझुनी है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपका टखना टूट गया है। दर्द कहाँ है? यदि आपका टखना दर्द करता है या सीधे आपके टखने की हड्डी पर स्पर्श करने के लिए कोमल है, तो संभवतः आपको फ्रैक्चर है
आप ग्रेड 2 टखने की मोच का इलाज कैसे करते हैं?
स्थिरीकरण। उपचार के प्रारंभिक चरण के दौरान, अपने टखने को सहारा देना और उसे अचानक होने वाली गतिविधियों से बचाना महत्वपूर्ण है। ग्रेड 2 मोच के लिए, एक हटाने योग्य प्लास्टिक उपकरण जैसे कास्ट-बूट या एयर रकाब-प्रकार ब्रेस समर्थन प्रदान कर सकता है। ग्रेड 3 के मोच के लिए 2 से 3 सप्ताह के लिए शॉर्ट लेग कास्ट या कास्ट-ब्रेस की आवश्यकता हो सकती है
आप काइन्सियोलॉजी टेप के साथ मोच वाले टखने को कैसे टेप करते हैं?
वीडियो इसके अलावा, क्या केटी टेप मोच में मदद करता है? के प्रारंभिक चरण में टखने चोट, काइन्सियोलॉजी टेप कर सकते हैं मदद सूजन कम करें और दर्द से राहत दें। सामान्य गतिविधि पर लौटने के बाद, जारी रखा किनेसियो टेपिंग व्यायाम के दौरान अतिरिक्त स्थिरता प्रदान करता है और कर सकता है मदद भविष्य की चोटों को रोकें। दूसरे, क्या आप मोच वाले टखने पर टेप लगा सकते हैं?
कंधे के जोड़ में कितने स्नायुबंधन होते हैं?
मानव शरीर रचना विज्ञान में, ग्लेनोह्यूमरल लिगामेंट्स (जीएचएल) ग्लेनोह्यूमरल जोड़ के पूर्वकाल की ओर तीन स्नायुबंधन होते हैं (यानी स्कैपुला के ग्लेनॉइड गुहा और ह्यूमरस के सिर के बीच; बोलचाल की भाषा में कंधे का जोड़ कहा जाता है)