वीडियो: क्या बीयर बी12 का अच्छा स्रोत है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
बीयर एक उत्कृष्ट. है स्रोत विटामिन की बी 12 और फोलिक एसिड। इन विटामिनों की कमी से एनीमिया हो जाता है। विटामिन की उपस्थिति बी 12 अन्य बीमारियों को दूर कर सकता है और सामान्य वृद्धि, एकाग्रता और ए. को बनाए रखने के लिए आवश्यक है अच्छा याद।
इस संबंध में, बियर बी 12 बढ़ाता है?
परिणाम: बीयर सेवन रक्त फोलेट और विटामिन से जुड़ा था बी 12 सांद्रता सकारात्मक रूप से और tHcy एकाग्रता के साथ नकारात्मक रूप से। निष्कर्ष: मध्यम बीयर उच्च फोलेट सामग्री के कारण खपत सामान्य सीमा में tHcy स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकती है।
बियर में समृद्ध क्या है? बीयर इसमें महत्वपूर्ण मात्रा में मैग्नीशियम, सेलेनियम, पोटेशियम, फास्फोरस, बायोटिन होता है, और बी विटामिन से भरपूर होता है। शराब विटामिन सी और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स को नष्ट कर देती है।
इसके अलावा, क्या शराब विटामिन बी12 को कम करती है?
शराब पीना नियमित रूप से दो सप्ताह से अधिक के लिए घट जाती है विटामिन बी 12 जठरांत्र संबंधी मार्ग से अवशोषण। एक सिद्धांत बताता है कि विटामिन बी 12 कमी से अमीनो एसिड होमोसिस्टीन के निर्माण की संभावना बढ़ जाती है, जो अवसाद को बढ़ा सकता है।
कौन सी बीयर सेहत के लिए अच्छी होती है?
१)दिल के अनुकूल बीयर Yuengling कैलोरी पर हल्का रहते हुए पूर्ण स्वाद प्रदान करता है। यूएंग्लिंग लाइट लेगर के एक विशिष्ट गिलास में लगभग 99 कैलोरी होती है, और इसमें अभी भी होती है स्वस्थ फिनोल लाभ। इसके अतिरिक्त, अबिता अपने काढ़े में असली रसभरी शामिल करती है, जो कुछ एल्स के कड़वे स्वाद को कम करती है।
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