वीडियो: क्या मेलाटोनिन आरईएम नींद में हस्तक्षेप करता है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
हमारे अध्ययन में, हमने बहिर्जात के प्रभावों का मूल्यांकन किया मेलाटोनिन परेशान होने पर रेम नींद इंसानों में। मेलाटोनिन ने किया सर्कैडियन चरण को शिफ्ट न करें या तापमान को दबाएं लेकिन किया था बढ़ोतरी रेम नींद निरंतरता और मलाशय के तापमान में गिरावट को बढ़ावा देने के दौरान नींद.
क्या मेलाटोनिन REM नींद को बाधित करता है?
प्राकृतिक में व्यवधान मेलाटोनिन स्तर साथ-साथ जा सकते हैं नींद समस्या। मेलाटोनिन शामक नहीं है। इसके बजाय, यह बढ़ावा देने के लिए काम करता है नींद शरीर की जैव घड़ी को विनियमित करने में मदद करके और नींद -जागने के चक्र। अध्ययन भी दिखाते हैं मेलाटोनिन बढ़ सकता है रेम नींद.
इसके अलावा, क्या मेलाटोनिन सपनों को प्रभावित करता है? मेलाटोनिन ड्रीम्स कुछ लोग विशद होने की रिपोर्ट करते हैं सपने या बुरे सपने जब वे लेते हैं मेलाटोनिन . बहुत अधिक पूरक लेने से शरीर की आंतरिक घड़ी बाधित हो सकती है और कुछ लोगों में स्वप्न गतिविधि में वृद्धि हो सकती है।
उसके बाद, REM स्लीप डिसऑर्डर के लिए मुझे कितना मेलाटोनिन लेना चाहिए?
हमारा सुझाव है कि मेलाटोनिन क्लोनाज़ेपम (ग्रेड 2 सी) के बजाय प्रारंभिक चिकित्सा के रूप में। एक विशिष्ट शुरुआत खुराक का मेलाटोनिन के लिये आरबीडी सोते समय 3 मिलीग्राम है, व्यवहार कम होने तक 3 मिलीग्राम की वृद्धि में वृद्धि हुई है (तालिका 2)। अधिकांश रोगियों को 6 से 18 मिलीग्राम के बीच की खुराक से राहत मिलती है।
कौन सी दवाएं REM नींद बढ़ाती हैं?
आरईएम नींद पर दवा के प्रभाव, संक्षेप में, उन दवाओं की प्रतिक्रियाएं शामिल हैं जो आरईएम नींद को कम करती हैं ( इथेनॉल , टीसीए , ट्रैज़ोडोन, SSRIs, MAOIs, लिथियम , एम्फ़ैटेमिन, मेथिलफेनिडेट, और क्लोनिडाइन); दवाओं के प्रति प्रतिक्रियाएँ जो REM नींद को बढ़ाती हैं ( नेफ़ाज़ाडोन और रिसर्पाइन); और आरईएम-दबाने वाली दवाओं की वापसी के लिए प्रतिक्रियाएं।
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मेलाटोनिन क्या है और इसका नींद से क्या संबंध है?
मेलाटोनिन पीनियल ग्रंथि द्वारा निर्मित एक हार्मोन है। यह एक मटर के आकार की ग्रंथि है जो आपके मस्तिष्क के ठीक बीच में पाई जाती है। यह आपके शरीर को यह जानने में मदद करता है कि सोने और जागने का समय कब है। आम तौर पर, आपका शरीर रात में अधिक मेलाटोनिन बनाता है। आप मेलाटोनिन की खुराक भी खरीद सकते हैं