वीडियो: क्या मेलाटोनिन स्पष्ट सपने देखने को प्रभावित करता है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
सुधार करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक स्पष्ट अर्थ का सपना इस प्रकार आपका. बढ़ा रहा है मेलाटोनिन स्तर। मेलाटोनिन आपके शरीर की आंतरिक अलार्म घड़ी है और हमारे सोने-जागने के कार्यक्रम को नियंत्रित करती है मेलाटोनिन स्तर, उच्च गुणवत्ता वाले सपने जो आप रात में देखने जा रहे हैं। हल्का मेलाटोनिन को प्रभावित करता है उत्पादन।
इसके अलावा, क्या मेलाटोनिन आकर्षक सपनों का कारण बन सकता है?
" मेलाटोनिन बेबदलता से कारण अधिक REMsleep, एक सामान्य सर्कैडियन घटना जिसका उपयोग स्मृति के कुछ रूपों को समेकित करने के लिए किया जाता है," उन्होंने कहा। "ऐसा होने का एक तरीका है सपने , यही वजह है कि जो लोग लेना शुरू करते हैं मेलाटोनिन अधिक अनुभव करें सपने ।" "और खासकर सपने विचित्र हैं।
इसी तरह, क्या आपको ज्वलंत सपने दे सकता है? कई चीजें, जैसे नींद की कमी और शराब का सेवन, ज्वलंत सपने पैदा कर सकता है . कुछ नींद संबंधी विकार भी हो सकते हैं उज्ज्वल सपने बनाओ अधिक संभावना।
इसी तरह, आप पूछ सकते हैं, क्या मेलाटोनिन सपने देखने को प्रभावित करता है?
मेलाटोनिन ड्रीम्स कुछ लोग विशद होने की रिपोर्ट करते हैं सपने दुःस्वप्न जब वे लेते हैं मेलाटोनिन . अधिक मात्रा में सप्लीमेंट लेने से शरीर की आंतरिक घड़ी बाधित हो सकती है और बढ़ सकती है सपना कुछ लोगों में गतिविधि।
क्या मेलाटोनिन से आपका वजन बढ़ सकता है?
प्रकृति की घड़ी से यह वियोग अब एक महत्वपूर्ण माना जाता है वजह हमारे संघर्ष के साथ भार बढ़ना . मेलाटोनिन पर अपना प्रभाव डालता है वजन इंसुलिन, ग्रेलिन और लेप्टिन जैसे कई प्रमुख चयापचय हार्मोन की क्रिया को संशोधित करके। का समयबद्ध प्रशासन मेलाटोनिन को उलट देता है भार बढ़ना.
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