क्या व्यायाम के बाद रक्त शर्करा बढ़ता है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

यह स्वस्थ है खून में शक्कर प्रति वृद्धि दौरान व्यायाम क्योंकि मांसपेशियों को क्षतिपूर्ति करने के लिए अतिरिक्त ईंधन की आवश्यकता होती है बढ गय़े उन पर मांग रखी है। लेकिन ज्यादातर लोगों में शरीर एडजस्ट हो जाएगा व्यायाम करने के बाद और लाओ खून में शक्कर स्तर वापस सामान्य।

इसके अलावा, व्यायाम के बाद रक्त शर्करा उच्च क्यों होगा?

जब आप व्यायाम आपकी मांसपेशियों को ऊर्जा की आपूर्ति करने के लिए अधिक ग्लूकोज की आवश्यकता होती है। तो फिर आप करना पर्याप्त इंसुलिन उपलब्ध नहीं है, आपका रक्त शर्करा का स्तर कर सकते हैं असल में बढ़ोतरी अधिकार व्यायाम के बाद . मूल रूप से, आपकी मांग से प्रेरित व्यायाम मांसपेशियां, आपका शरीर है आपके रक्तप्रवाह में ग्लूकोज डालना।

व्यायाम के बाद सामान्य रक्त शर्करा क्या है? 100 से 250 मिलीग्राम / डीएल (5.6 से 13.9 मिमीोल / एल)। अधिकांश लोगों के लिए, यह एक सुरक्षित पूर्व- व्यायाम रक्त शर्करा रेंज.

इसे ध्यान में रखते हुए व्यायाम के कितने समय बाद ब्लड शुगर कम हो जाता है?

वास्तव में, मध्यम से तीव्र व्यायाम आपके कारण हो सकता है रक्त द्राक्ष - शर्करा प्रति बूंद अगले 24 घंटों के लिए व्यायाम . ये पद- व्यायाम हाइपोग्लाइसीमिया को अक्सर के "अंतराल प्रभाव" के रूप में जाना जाता है व्यायाम.

व्यायाम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?

जब आप व्यायाम , आपके शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता है रक्त चीनी, जिसे भी कहा जाता है शर्करा . आपकी मांसपेशियां बहुत अधिक लेती हैं शर्करा जब आप करना वह। यह आपको कम करने में मदद करता है रक्त शर्करा का स्तर . यदि आप तीव्र कर रहे हैं व्यायाम , आपका रक्त शर्करा का स्तर आपके रुकने के बाद, अस्थायी रूप से बढ़ सकता है।