व्यायाम से केशिका घनत्व कैसे बढ़ता है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

दीर्घकालिक व्यायाम बढ़ता है प्रशिक्षण शुरू होने के एक सप्ताह बाद तक कोई उत्पादन नहीं (30)। चयापचय मांग और ऑक्सीजन वितरण, कंकाल और हृदय की मांसपेशियों के बीच कार्यात्मक संतुलन को बनाए रखने के लिए केशिका घनत्व में वृद्धि या केशिका -से-फाइबर अनुपात।

लोग यह भी पूछते हैं कि व्यायाम से केशिकाओं की संख्या कैसे बढ़ती है?

केशिका घनत्व और एरोबिक क्षमता The केशिका कंकाल की मांसपेशी में बिस्तर मुख्य रूप से मांसपेशी फाइबर को ऑक्सीजन की आपूर्ति करने के लिए कार्य करता है। इंसानों में, व्यायाम प्रशिक्षण परिणाम a बढ़ोतरी में केशिकाओं की संख्या /मांसपेशी फाइबर और an बढ़ोतरी में केशिकाओं की संख्या / मिमी²पेशी (11)।

कोई यह भी पूछ सकता है कि व्यायाम केशिकाओं को कैसे प्रभावित करता है? व्यायाम मांसपेशियों को अधिक रक्त की आवश्यकता होती है। और नियमित के जवाब में व्यायाम , वे वास्तव में अधिक बढ़ते हैं रक्त वाहिकाएं के नेटवर्क का विस्तार करके केशिकाओं . बदले में, मांसपेशियों की कोशिकाएं एंजाइमों के स्तर को बढ़ाती हैं जो उन्हें ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए ऑक्सीजन का उपयोग करने की अनुमति देती हैं।

इसके अलावा, केशिका घनत्व में वृद्धि का क्या मतलब है?

मॉडल मानता है कि अधिकतम व्यायाम में ऑक्सीजन की खपत की क्षमता से सीमित है केशिकाओं ऊतक को ऑक्सीजन देने के लिए और इसलिए दृढ़ता से निर्भर है केशिका घनत्व , की संख्या के रूप में परिभाषित केशिकाओं प्रति यूनिट पेशी के पार के अनुभागीय क्षेत्र।

एरोबिक व्यायाम कंकाल की मांसपेशी के भीतर केशिकाओं के विकास को कैसे बढ़ावा देता है?

इसके विपरीत, एरोबिक व्यायाम C/F और CD दोनों को बढ़ाता है। ग्रेटर मांसपेशी सीडी के प्रसार क्षमता को बढ़ाता है केशिका अधिक ऑक्सीडेटिव क्षमता के समर्थन में बिस्तर। एक की कमी के बावजूद बढ़ोतरी सीडी में, प्रतिरोध व्यायाम करता है को बढ़ावा देना नए का गठन केशिकाओं या एंजियोजेनेसिस।