आप अपने पैरों में परिसंचरण का आकलन कैसे करते हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

में टांगें , NS दालों को सहलाने के लिए सबसे आम स्थान जब परिसंचरण का आकलन उस पर NS ऊरु धमनी (ऊरु नाड़ी) और NS पृष्ठीय पेडिस धमनी (पेडल पल्स)। के ऊपर मूल्यांकन , आपको इन क्षेत्रों में एक मजबूत नाड़ी को टटोलना चाहिए। कमजोर, टेढ़ी, अनियमित दालें नुकसान का संकेत देती हैं प्रचलन का.

नतीजतन, आप कैसे बताते हैं कि आपके पैरों में खराब परिसंचरण है या नहीं?

खराब परिसंचरण के संकेत जब आपका अंग कर सकते हैं 'टी पाना पर्याप्त रक्त, आपका हाथ या पैर ठंडे या सुन्न महसूस हो सकते हैं। अगर तुम ' पुनः हल्की चमड़ी, तुम्हारे पैर पराक्रम पाना एक नीला रंग। कम प्रसार भी कर सकते हैं सूखा आपका त्वचा, बारी आपका नाखून भंगुर, तथा बनाना आपका बाल झड़ना, विशेष रूप से पर आपका पैर और पैर.

रक्त परिसंचरण के लिए कौन सा विटामिन अच्छा है? विटामिन बी विशेष रूप से विटामिन बी3, नियासिन के रूप में जाना जाता है, मजबूत करने के लिए कार्य करता है रक्त वाहिकाओं और वृद्धि खून का दौरा , ताकि यह बिना किसी कठिनाई के हाथ और पैर तक पहुंच जाए। यह लाल के उत्पादन का भी समर्थन करता है रक्त कोशिकाओं और मदद करता है धमनियों को सख्त होने से रोकें।

तदनुसार, कौन सी गोलियां परिसंचरण में मदद करती हैं?

Pentoxifylline का प्रयोग किया जाता है रक्त प्रवाह में सुधार रोगियों में प्रसार हाथों और पैरों में दर्द, ऐंठन और थकान को कम करने के लिए समस्याएं। यह रक्त की मोटाई (चिपचिपापन) को कम करके काम करता है। यह परिवर्तन आपके रक्त को अधिक आसानी से बहने देता है, खासकर हाथों और पैरों की छोटी रक्त वाहिकाओं में।

जब मैं सोता हूं तो मैं अपने पैरों में परिसंचरण कैसे सुधार सकता हूं?

इन बैठने की स्थितियों को आज़माएं जो बेहतर शिरा परिसंचरण को बढ़ावा देने में मदद करती हैं:

1. अपने पैरों को थोड़ा अलग करके बैठें और अपने पैरों को फर्श पर रखें।
2. परिसंचरण में मदद करने के लिए आप अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठा सकते हैं।
3. सोते समय रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए अपने पैरों को तकिये पर रखें।