मैं भावनाओं के आधार पर निर्णय लेना कैसे बंद करूँ?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

संतुलन भावना और तर्क

प्रति बनाना संतुलित विकल्प, अपना स्वीकार करें भावनाएँ . जिस तरह से आप महसूस कर रहे हैं उस पर ध्यान दें और पहचानें कि वे कैसे हैं भावनाएँ आपकी सोच को विकृत कर सकता है और आपके व्यवहार को प्रभावित कर सकता है। अपना तर्क बढ़ाएं और अपना घटाएं भावुक किसी भी कठिन के पेशेवरों और विपक्षों को सूचीबद्ध करके प्रतिक्रियाशीलता फैसला.

इस तरह, मैं भावनात्मक निर्णय लेना कैसे बंद करूँ?

अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने और बेहतर निर्णय लेने के 6 तरीके

1. निर्णय लेने का विज्ञान। उल्लेखनीय मनोवैज्ञानिक डैनियल कन्नमैन बताते हैं कि मस्तिष्क में दो प्रणालियां होती हैं जो जब भी हम चुनाव करना चाहते हैं तो सहयोग करते हैं।
2. रोकें और स्थिति का आकलन करें।
3. हमेशा अपने पेट पर भरोसा मत करो।
4. इसे लिखित में दें।
5. अपने विकल्पों को संक्षिप्त करें।
6. बहुमत से पूछो।
7. बर्नआउट से बचें।

इसके अलावा, भावनात्मक निर्णय का क्या अर्थ है? भावनात्मक निर्णय -निर्माण। फैसला -मेकिंग एक संज्ञानात्मक प्रक्रिया है जहां परिणाम विकल्पों के बीच एक विकल्प है। हमारी पसंद, दृष्टिकोण, सोच और भावना के बीच भिन्नता के रूप में हमारी अक्सर अलग-अलग प्राथमिकताएँ होती हैं।

इसे ध्यान में रखते हुए, भावनाएं निर्णय लेने को कैसे प्रभावित कर सकती हैं?

भावनाएं प्रभावित कर सकती हैं न सिर्फ की प्रकृति फैसला , लेकिन जिस गति से आप इसे बनाते हैं। गुस्सा कर सकते हैं प्रमुख प्रति अधीरता, और जल्दबाज़ी फैसला - निर्माण . जबकि अगर आपको डर लगता है, तो आपका फैसले अनिश्चितता और सावधानी के बादल छा सकते हैं, और इसमें आपको अधिक समय लग सकता है प्रति चुनें।

भावनाएँ सही निर्णय लेने में बाधक क्यों हो सकती हैं?

तीव्र भावनाएं कर सकते हैं दाने के लिए नेतृत्व फैसले , अगर आप सावधान नहीं हैं। क्रोध और शर्मिंदगी आपको विशेष रूप से उच्च जोखिम, कम भुगतान विकल्पों के प्रति संवेदनशील बना सकती है। शोधकर्ताओं को गहन असहज होने का संदेह है भावनाएँ स्व-नियमन कौशल को ख़राब करना।