एस्ट्रोजन और फाइटोएस्ट्रोजन क्या है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

एस्ट्रोजन एक हार्मोन है जो यौन और प्रजनन विकास को बढ़ावा देता है। phytoestrogens , आहार के रूप में भी जाना जाता है एस्ट्रोजन , प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले पादप यौगिक हैं जो कि के समान कार्य कर सकते हैं एस्ट्रोजन मानव शरीर द्वारा निर्मित। यहाँ आहार के 11 महत्वपूर्ण स्रोत हैं एस्ट्रोजेन.

इसके अलावा, एस्ट्रोजन और फाइटोएस्ट्रोजन में क्या अंतर है?

उन्हें कहा जाता है " phytoestrogens "क्योंकि उनकी रासायनिक संरचना सेक्स हार्मोन की संरचना से मिलती जुलती है" एस्ट्रोजन . उपसर्ग "फाइटो" पौधों को संदर्भित करता है। एस्ट्रोजन पुरुषों की तुलना में महिलाओं में स्तर अधिक है। phytoestrogens ' से समानता एस्ट्रोजन इसका मतलब है कि वे साथ बातचीत कर सकते हैं एस्ट्रोजन कोशिकाओं में रिसेप्टर्स।

इसी तरह, सबसे मजबूत फाइटोएस्ट्रोजन क्या है? Phytoestrogens मुख्य रूप से flavonoids के वर्ग में आते हैं: इस वर्ग में सबसे शक्तिशाली Coumestans और isoflavones हैं ( genistein और डेडज़िन)। सबसे अच्छा शोध किया गया समूह आइसोफ्लेवोन्स है, जो आमतौर पर पाए जाते हैं सोया और लाल तिपतिया घास।

इसे ध्यान में रखते हुए, क्या फाइटोएस्ट्रोजन एक हार्मोन है?

phytoestrogens या आहार एस्ट्रोजन पौधों में पाए जाने वाले प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले यौगिक हैं। एस्ट्रोजन एक है हार्मोन एक महिला के शरीर में छोड़ा जाता है जो उसके मासिक धर्म को नियंत्रित करता है। इसे बनाने के लिए शरीर का एंडोक्राइन सिस्टम जिम्मेदार होता है हार्मोन.

एस्ट्रोजन में कौन से खाद्य पदार्थ अधिक हैं?

एस्ट्रोजन युक्त खाद्य पदार्थ जिन्हें आपको अपने आहार में शामिल करना चाहिए

• पटसन के बीज। अलसी के बीज एस्ट्रोजन के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक हैं, और वे फाइटोएस्ट्रोजन युक्त खाद्य पदार्थों की सूची में सबसे ऊपर हैं।
• सोया. सोया उत्पादों में आइसोफ्लेवोन्स होते हैं जो महिलाओं में एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं।
• फल।
• मेवे।
• मेवे।
• रेड वाइन।
• दूसरी ओर।