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वीडियो: अगर मेरे पास बहुत अधिक पोटेशियम है तो मुझे क्या खाना चाहिए?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
उच्च पोटेशियम वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करें जैसे:
- केले
- एवोकैडो।
- किशमिश।
- प्रून और प्रून जूस।
- संतरे और संतरे का रस।
- टमाटर, टमाटर का रस और टमाटर की चटनी।
- मसूर की दाल।
- पालक।
इस संबंध में, मैं अपने पोटेशियम स्तर को जल्दी से कैसे कम कर सकता हूं?
पोटेशियम कम करने के घरेलू उपाय
- अपने पोटेशियम का सेवन कम करें। अपने पोटेशियम के स्तर को स्वाभाविक रूप से कम करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है अपने आहार में पोटेशियम की मात्रा को कम करना।
- अपने नमक के विकल्प की जाँच करें। कुछ नमक के विकल्प पोटेशियम में भी उच्च होते हैं।
- ज्यादा पानी पियो।
- कुछ जड़ी बूटियों से बचें।
इसी तरह, जब आपके पास बहुत अधिक पोटेशियम होता है तो क्या होता है? होना बहुत अधिक पोटेशियम तुम्हारे खून में कर सकते हैं खतरनाक बनें। पोटैशियम आपके दिल की मांसपेशियों के काम करने के तरीके को प्रभावित करता है। कब आपके पास बहुत अधिक पोटेशियम है आपका दिल अनियमित रूप से धड़क सकता है, जो सबसे खराब स्थिति में, कर सकते हैं दिल का दौरा पड़ने का कारण। अगर आप सोच आप दिल का दौरा पड़ रहा है, आपातकालीन सहायता के लिए 911 पर कॉल करें।
इसके अलावा क्या आप बहुत ज्यादा पोटैशियम ले सकते हैं?
एक अधिक का पोटैशियम रक्त में हाइपरकेलेमिया के रूप में जाना जाता है। इस स्थिति की विशेषता रक्त स्तर 5.0 मिमीोल प्रति लीटर से अधिक है, और कर सकते हैं खतरनाक बनें। हालांकि, खराब गुर्दा समारोह हाइपरक्लेमिया का एकमात्र कारण नहीं है। ले रहा बहुत बहुत पोटैशियम पूरक भी इसका कारण बन सकते हैं (33, 37, 38)।
क्या व्यायाम पोटेशियम के स्तर को कम कर सकता है?
NS पोटेशियम एकाग्रता में वृद्धि दौरान व्यायाम कर सकते हैं में विद्युत गतिविधि द्वारा पूर्ण रूप से समझाया जा सकता है व्यायाम मांसपेशियों। पोटैशियम एक आनुपातिक नियामक द्वारा रक्त से हटा दिया जाता है जो कि का Na(+)-K+ पंप हो सकता है व्यायाम मांसपेशी।
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