विषयसूची:
वीडियो: मैं अपने एसिटाइलकोलाइन के स्तर को कैसे बढ़ा सकता हूं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-18 09:28
एसिटाइलकोलाइन के स्तर को बढ़ाने के लिए, हम निम्नलिखित दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं:
- चैट को एसिटाइल समूह प्रदान करने के लिए अधिक एसिटाइल-सीओए अणु बनाएं acetylcholine उत्पादन।
- ChAT द्वारा उपयोग के लिए choline उत्पादन (कोलीनर्जिक) न्यूरॉन्स में अधिक choline प्रदान करें।
- बढ़ोतरी या अपग्रेड करें NS चैट की गतिविधि।
- कमी NS एचईई की गतिविधि।
इस संबंध में, मैं अपने एसिटाइलकोलाइन के स्तर को स्वाभाविक रूप से कैसे बढ़ा सकता हूं?
कोलाइन एक आवश्यक पोषक तत्व है और का एक बिल्डिंग ब्लॉक है acetylcholine . खाद्य पदार्थ जो हैं सहज रूप में कोलीन में उच्च में पूरे अंडे, मांस और मछली, और साबुत अनाज शामिल हैं। प्रयोगशाला जानवरों और मनुष्यों में अध्ययन से पता चलता है कि कोलीन में समृद्ध खाद्य पदार्थ या पूरक खाने से वृद्धि हो सकती है स्तरों का acetylcholine में NS दिमाग।
इसके बाद, सवाल यह है कि एसिटाइलकोलाइन की रिहाई को क्या उत्तेजित करता है? जब एक मोटर न्यूरॉन एक क्रिया क्षमता उत्पन्न करता है, तो यह तंत्रिका के साथ तेजी से यात्रा करता है जब तक कि यह न्यूरोमस्कुलर जंक्शन तक नहीं पहुंच जाता है, जहां यह एक विद्युत रासायनिक प्रक्रिया शुरू करता है जो कारण बनता है acetylcholine होने वाला रिहा प्रीसानेप्टिक टर्मिनल और मांसपेशी फाइबर के बीच की जगह में।
इस संबंध में, क्या आप एसिटाइलकोलाइन बढ़ा सकते हैं?
कोई सिद्ध तरीका नहीं है एसिटाइलकोलाइन बढ़ाएं स्तर। हालांकि, कुछ सबूत बताते हैं कि एक पोषक तत्व कोलाइन का सेवन करने से मदद मिल सकती है। मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य के लिए शरीर को कोलीन की आवश्यकता होती है। यह मांसपेशियों के नियंत्रण और शरीर की कोशिकाओं के चारों ओर स्वस्थ झिल्ली बनाने के लिए भी आवश्यक है।
यदि आपके पास एसिटाइलकोलाइन का निम्न स्तर है तो क्या होगा?
में कमियां एसिटाइलकोलाइन कैन मायस्थेनिया ग्रेविस की ओर ले जाता है, जो है मांसपेशियों की कमजोरी की विशेषता। बहुत छोटी acetylcholine अल्जाइमर रोग भी हो सकता है; लक्षणों में संज्ञानात्मक क्षमताओं में गिरावट और स्मृति हानि शामिल हैं।
सिफारिश की:
मैं अपने पीसीवी को कैसे बढ़ा सकता हूं?
लाल रक्त कोशिका को बढ़ाने वाले 5 पोषक तत्व रेड मीट जैसे बीफ को गिनते हैं। अंग मांस, जैसे कि गुर्दा और यकृत। काले, पत्तेदार, हरी सब्जियां, जैसे पालक और केल। सूखे मेवे, जैसे कि prunes और किशमिश। फलियां। फलियां अंडे की जर्दी
क्या मैं रिमोट के बिना अपने स्लीप नंबर बेड को बढ़ा सकता हूं?
आप अब भी वाई-फ़ाई कनेक्शन के बिना अपने बिस्तर को फुला सकते हैं और ख़राब कर सकते हैं
मैं अपने पेप्सिन को प्राकृतिक रूप से कैसे बढ़ा सकता हूँ?
पेट के एसिड में सुधार के 5 तरीके प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को सीमित करें। फलों और सब्जियों से भरपूर संतुलित आहार भी आपके पेट में एसिड के स्तर को बढ़ा सकता है। किण्वित सब्जियां खाएं। किण्वित सब्जियां - जैसे किमची, सौकरकूट और अचार - स्वाभाविक रूप से आपके पेट में एसिड के स्तर में सुधार कर सकती हैं। सेब का सिरका पिएं। अदरक खाओ
मैं अपना मैग्नीशियम स्तर कैसे बढ़ा सकता हूं?
जो लोग अवशोषण में सुधार करके अपने मैग्नीशियम के स्तर को बढ़ाना चाहते हैं, वे कोशिश कर सकते हैं: मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने से दो घंटे पहले या बाद में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को कम करना या उनसे परहेज करना। उच्च खुराक जस्ता की खुराक से परहेज। विटामिन डी की कमी का इलाज। कच्ची सब्जियां पकाने के बजाय उन्हें खाना। धूम्रपान छोड़ना
मैं थायराइड की समस्याओं के साथ अपने चयापचय को कैसे बढ़ा सकता हूं?
क्या आप वजन घटाने में मदद करने के लिए अपने चयापचय को बढ़ा सकते हैं? थायराइड हार्मोन लें। व्यायाम के साथ रेव अप करें। भोजन और भुखमरी आहार छोड़ने से बचें। प्रोटीन चुनें। हाइड्रेटेड रहना। कोई भी सप्लीमेंट शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से मिलें। पर्याप्त आंखें बंद करें