चलने के बाद सो नहीं सकते?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

नींद पक्षाघात सचेत होने की भावना है लेकिन असमर्थ है कदम . यह तब होता है जब कोई व्यक्ति जाग्रत अवस्था के बीच से गुजरता है और नींद . इन संक्रमणों के दौरान, आप करने में असमर्थ हो सकते हैं कदम या कुछ सेकंड से लेकर कुछ मिनटों तक बोलें। नींद पक्षाघात अन्य के साथ हो सकता है नींद नार्कोलेप्सी जैसे विकार।

इसी तरह पूछा जाता है कि क्या हिलने-डुलने से अनिद्रा हो सकती है?

किसी भी अन्य बड़े बदलाव की तरह, चलती मकान कारण तनाव और अनिद्रा कई अलग-अलग कारणों से। का संगठन चाल और नए वातावरण के साथ तालमेल बिठाने से तनाव हो सकता है तथा नींद की कमी, जो पैदा कर सकता है बहुत भावुक तथा स्वास्थ्य के मुद्दों।

कोई यह भी पूछ सकता है कि नींद के पक्षाघात का कारण क्या है? नींद में पक्षाघात किशोरावस्था के दौरान होने की सबसे अधिक संभावना है। एपिसोड कुछ सेकंड से लेकर कुछ मिनटों तक चलते हैं। तनाव, जेट अंतराल, नींद अभाव और आतंक विकार हो सकता है उत्प्रेरक यह। हिलने-डुलने या बोलने में असमर्थता एक आवश्यक विशेषता है, और मतिभ्रम हो सकता है।

ऐसे में आप नए घर में कैसे सो जाते हैं?

साउंडर हासिल करना संभव है नींद अपने फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करके। यह जितना स्पष्ट प्रतीत हो सकता है, कभी-कभी कुंजी सोते सोते गिरना अपने बिस्तर को शोर से बहुत दूर ले जा रहा है। "यह निर्धारित करें कि शोर कहाँ से आ रहा है, फिर अपने बिस्तर या सोफे को विपरीत दीवार पर ले जाएँ," टोथ का सुझाव है।

मैं स्लीप पैरालिसिस से कैसे बाहर निकल सकता हूँ?

उनके चार-चरणीय दृष्टिकोण में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. अपने आप को बताएं कि स्लीप पैरालिसिस सामान्य, सौम्य और अस्थायी है।
2. अपने आप को याद दिलाएं कि डरने का कोई कारण नहीं है।
3. लकवा के अलावा किसी चीज पर ध्यान दें, जैसे सुखी दृष्टि या मंत्र।
4. अपने शरीर को आराम देने की कोशिश करें और एपिसोड बीत जाने तक हिलने-डुलने से बचें।