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वीडियो: आप मस्कुलोस्केलेटल दर्द से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
मस्कुलोस्केलेटल दर्द का इलाज कैसे किया जाता है?
- में या उसके आसपास संवेदनाहारी या विरोधी भड़काऊ दवाओं के इंजेक्शन दर्दनाक साइटें
- व्यायाम जिसमें मांसपेशियों को मजबूत बनाना और खींचना शामिल है।
- शारीरिक या व्यावसायिक चिकित्सा।
- एक्यूपंक्चर या एक्यूप्रेशर।
- रिलैक्सेशन/बायोफीडबैक तकनीक।
इसके अलावा, मस्कुलोस्केलेटल दर्द कैसा महसूस होता है?
सामान्य लक्षण शामिल हैं: स्थानीयकृत या व्यापक दर्द जो आंदोलन के साथ खराब हो सकता है। पूरे शरीर में दर्द या अकड़न। यह महसूस करना कि आपकी मांसपेशियों को खींचा गया है या अधिक काम किया गया है।
दूसरे, मस्कुलोस्केलेटल दर्द को दूर होने में कितना समय लगता है? NS दर्द आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करने के लिए हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं। यह अचानक शुरू हो सकता है और अल्पकालिक हो सकता है, जिसे तीव्र कहा जाता है दर्द . दर्द जो 3 से 6 महीने से अधिक समय तक रहता है उसे क्रॉनिक कहा जाता है दर्द.
इस तरह, आप मस्कुलोस्केलेटल दर्द का इलाज कैसे करते हैं?
उपचार में शामिल हैं:
- शारीरिक या व्यावसायिक चिकित्सा।
- प्रभावित जोड़ को स्थिर करने और उपचार की अनुमति देने के लिए स्प्लिंट का उपयोग करना।
- गर्मी या ठंड का उपयोग करना।
- काम का बोझ कम करना और आराम बढ़ाना।
- विश्राम और बायोफीडबैक तकनीकों के माध्यम से तनाव कम करना।
- एक्यूपंक्चर या एक्यूप्रेशर।
मस्कुलोस्केलेटल विकारों के कुछ उदाहरण क्या हैं?
सामान्य मस्कुलोस्केलेटल विकारों में शामिल हैं:
- कार्पल टनल सिंड्रोम।
- टेंडोनाइटिस।
- मांसपेशियों / कण्डरा तनाव।
- लिगामेंट मोच।
- तनाव गर्दन सिंड्रोम।
- थोरैसिक आउटलेट संपीड़न।
- रोटेटर कफ टेंडोनाइटिस।
- एपिकॉन्डिलाइटिस।
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आप मस्कुलोस्केलेटल का आकलन कैसे करते हैं?
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का आकलन करने के लिए, आप सावधानीपूर्वक अपने रोगी का निरीक्षण करते हैं, जोड़ों, मांसपेशियों और हड्डियों की समरूपता की जांच करते हैं और सूजन, लालिमा और गति में आसानी की जांच करते हैं। फिर आप जोड़ों पर तालु मारते हैं, गर्मी या कोमलता के किसी भी क्षेत्र को ध्यान में रखते हुए