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वीडियो: नींद की कमी के जोखिम में कौन है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
उम्र बढ़ने। 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को उम्र बढ़ने, उनके द्वारा ली जा रही दवा या उनके द्वारा अनुभव की जा रही चिकित्सा समस्याओं के कारण सोने में परेशानी होती है। बीमारी। सोने का अभाव अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया, पुराने दर्द सिंड्रोम, कैंसर, हृदय रोग, स्ट्रोक, पार्किंसंस रोग और अल्जाइमर रोग के साथ आम है।
यह भी सवाल है कि अनिद्रा का सबसे ज्यादा खतरा किसे है?
अनिद्रा के लिए जोखिम कारक
- बढ़ी उम्र। 60-65 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में युवा लोगों की तुलना में अनिद्रा होने की संभावना अधिक होती है।
- पुरानी बीमारी। पुरानी बीमारियों और संबंधित दर्द से अनिद्रा का खतरा बढ़ सकता है।
- दवाएं।
- लिंग।
- मनोवैज्ञानिक कारक।
- जीवन शैली व्यवहार।
- रात की पाली का काम।
- लंबी दूरी की जेट यात्रा।
कोई यह भी पूछ सकता है कि नींद की कमी के नकारात्मक प्रभाव क्या हैं? अगर यह जारी रहा, नींद की कमी यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है और आपको मोटापा, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी गंभीर चिकित्सा स्थितियों से ग्रस्त कर सकता है।
इसके बाद, कोई यह भी पूछ सकता है कि नींद न आने का क्या कारण है?
चिंता, तनाव , और अवसाद पुरानी अनिद्रा के कुछ सबसे सामान्य कारण हैं। सोने में कठिनाई होने से भी चिंता हो सकती है, तनाव , और अवसाद के लक्षण बदतर। अन्य सामान्य भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कारणों में क्रोध, चिंता, दु: ख, द्विध्रुवी विकार और आघात शामिल हैं।
नींद की कमी को क्या माना जाता है?
सोने का अभाव , के रूप में भी जाना जाता है अपर्याप्त नींद या नींद न आना, पर्याप्त न होने की स्थिति है नींद . यह या तो पुराना या तीव्र हो सकता है और गंभीरता में व्यापक रूप से भिन्न हो सकता है। एक क्रॉनिक नींद -प्रतिबंधित अवस्था मस्तिष्क और संज्ञानात्मक कार्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है।
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