क्या आलू गठिया के लिए अच्छे हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

स्टार्चयुक्त कार्बोहाइड्रेट से भरपूर

इनमें चावल, आलू , पास्ता, ब्रेड, कूसकूस, क्विनोआ, जौ या जई, और प्रत्येक भोजन के समय में शामिल किया जाना चाहिए। इन खाद्य पदार्थों में केवल थोड़ी मात्रा में प्यूरीन होते हैं, इसलिए फलों और सब्जियों के साथ इन्हें आपके भोजन का आधार बनाना चाहिए।

इसके अलावा, अगर आपको गठिया है तो पीने के लिए सबसे अच्छी चीज क्या है?

अधिक फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाएं, जो जटिल कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं। उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें, और प्राकृतिक रूप से मीठे फलों के रस का सेवन सीमित करें। पानी। द्वारा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें पीने पानी।

इसके अलावा, क्या मकई गाउट के लिए खराब है? मैग्नीशियम से भरपूर और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें, जैसे जौ, चोकर, मक्का , राई, जई, सोया, ब्राउन राइस, एवोकैडो, केला, और आलू। अपने आहार में प्यूरीन को प्रतिबंधित करें। उच्च प्यूरीन सामग्री वाले खाद्य पदार्थों में बीफ़, हंस, ऑर्गन मीट, स्वीटब्रेड, मसल्स, एन्कोवीज़, हेरिंग, मैकेरल और यीस्ट शामिल हैं।

कोई यह भी पूछ सकता है कि आप गठिया के साथ क्या नहीं खा सकते हैं?

गाउट होने पर खाने से बचें

• बीयर और अनाज की शराब (वोदका और व्हिस्की की तरह)
• लाल मांस, भेड़ का बच्चा, और सूअर का मांस।
• अंग मांस, जैसे यकृत, गुर्दे, और ग्रंथि संबंधी मांस जैसे थाइमस या अग्न्याशय (आप उन्हें स्वीटब्रेड कहला सकते हैं)
• समुद्री भोजन, विशेष रूप से शंख जैसे झींगा, झींगा मछली, मसल्स, एंकोवी और सार्डिन।

क्या चिकन गाउट के लिए हानिकारक है?

तुर्की और हंस अन्य प्रकार के भोजन की तुलना में प्यूरीन में अधिक होते हैं, इसलिए उनसे बचना सबसे अच्छा है। और गाउट -प्रवण लोगों को भी अपने जंगली खेल का सेवन कम से कम रखना चाहिए। मुर्गी और बत्तख सबसे सुरक्षित विकल्प हैं, डॉ. के अनुसार हालांकि, लेग मीट a. से बेहतर विकल्प है मुर्गा त्वचा के साथ स्तन।