गठिया होने पर किन फलों से बचना चाहिए?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

गठिया के तीन खाद्य मिथकों को तोड़ना

• साइट्रस फल सूजन का कारण बनता है। कुछ लोगों का मानना है कि उन्हें करना चाहिए टालना साइट्रस फल क्योंकि अम्लता भड़काऊ है।
• डेयरी से बचना मदद करता है साथ पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस। ऐसे भी दावे हैं कि डेयरी से परहेज कर सकते हैं मदद साथ पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस।
• नाइटशेड सब्जियां सूजन का कारण बनती हैं।

इसी तरह, यह पूछा जाता है कि कौन से खाद्य पदार्थ गठिया को बदतर बनाते हैं?

• भड़काऊ खाद्य पदार्थ। "गठिया" एक सामान्य शब्द है जिसमें जोड़ों के दर्द और सूजन को साझा करने वाली स्थितियां शामिल हैं।
• तला हुआ और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ।
• अपनी आयु कम करें।
• शुगर्स और रिफाइंड कार्ब्स।
• दुग्ध उत्पाद।
• शराब और तंबाकू।
• नमक और संरक्षक।
• मक्के का तेल।

इसके अलावा, गठिया के लिए पांच सबसे खराब खाद्य पदार्थ क्या हैं? गठिया के दर्द को प्रबंधित करने वालों के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब भोजन

• ट्रांस वसा। ट्रांस वसा से बचना चाहिए क्योंकि वे सूजन को ट्रिगर या खराब कर सकते हैं और आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत खराब हैं।
• ग्लूटेन। सिर्फ एक स्वास्थ्य प्रवृत्ति से ज्यादा, ग्लूटेन से बचने के अच्छे कारण हैं।
• रिफाइंड कार्ब्स और व्हाइट शुगर।
• प्रोसेस्ड और फ्राइड फूड्स।
• मेवे।
• लहसुन और प्याज।
• फलियां।
• खट्टे फल।

इसी तरह, गठिया होने पर किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?

रसोई में गठिया के साथ: खाद्य पदार्थ जिनसे बचना चाहिए

• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, जैसे पके हुए सामान और पहले से पैक भोजन और स्नैक्स से बचें।
• ओमेगा -6 फैटी एसिड।
• चीनी और कुछ चीनी विकल्प।
• रेड मीट और तले हुए खाद्य पदार्थ।
• परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट।
• पनीर और उच्च वसा वाली डेयरी।
• शराब।

क्या केला गठिया के लिए अच्छा है?

केले और पौधे मैग्नीशियम और पोटेशियम में उच्च होते हैं जो हड्डियों के घनत्व को बढ़ा सकते हैं। मैग्नीशियम भी कम कर सकता है वात रोग लक्षण।