वीडियो: अपने पैरों को साफ करना क्यों जरूरी है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
कारण पैर स्वच्छता तो है जरूरी त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है और यह संपर्क में आने वाली कई सामग्रियों को अवशोषित कर लेता है। रखना आपके पैर साफ और सूखा संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है जो असहज हो सकता है और यहां तक कि स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है आपका सारा शरीर।
इसके अलावा, अगर आप अपने पैर साफ नहीं करते हैं तो क्या होगा?
"स्क्रबिंग या ब्रश करने का वास्तविक कार्य (न केवल पानी से धोना) एक्सफोलिएट करने में मदद करता है अपने पैरों , "डॉ ली कहते हैं। इस कदम को छोड़ना कर सकते हैं बनाना आप कॉलस के लिए अधिक प्रवण, त्वचा के उन कठोर क्षेत्रों का निर्माण होता है यूपी बार-बार होने वाले घर्षण के लिए धन्यवाद, जैसे पूरे दिन जूते में घूमने से।
इसके बाद, सवाल यह है कि आप अपने पैरों को वास्तव में अच्छी तरह से कैसे साफ करते हैं? अच्छी पैर स्वच्छता से शुरू करें:
- अपने पैरों को एंटीबैक्टीरियल साबुन से धोएं। अपने पैर की उंगलियों के बीच साफ करना सुनिश्चित करें।
- अपने पैरों को सुखाएं और उन पर कॉर्नस्टार्च, फुट पाउडर या एंटीफंगल पाउडर छिड़कें।
- नमी से लथपथ मोज़े पहनें।
- दिन भर में बार-बार मोज़े बदलें।
इसके अलावा, क्या आपको हर दिन अपने पैर धोना चाहिए?
इंस्टीट्यूट फॉर प्रिवेंटिव के अनुसार पैर स्वास्थ्य, " धुलाई और अच्छी तरह से सुखा लें हर दिन आपके पैर . हल्के साबुन का प्रयोग करें, और धुलाई पैर की उंगलियों के बीच। विशेष रूप से पैर की उंगलियों के बीच, अच्छी तरह से सूखना सुनिश्चित करें।"
आपको कितनी बार स्नान करना चाहिए?
हालांकि कोई आदर्श आवृत्ति नहीं है, विशेषज्ञों का सुझाव है कि अधिकांश लोगों के लिए प्रति सप्ताह कई बार स्नान करना काफी है (जब तक कि आप गंदी, पसीने से तर हैं, या अन्य कारण हैं बौछार अधिक अक्सर ) कांख और कमर पर ध्यान देने के साथ छोटी बौछारें (तीन या चार मिनट तक चलती हैं) पर्याप्त हो सकती हैं।
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