उम्र बढ़ने का श्वसन तंत्र पर क्या प्रभाव पड़ता है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

फेफड़ों में उम्र बढ़ने के परिवर्तन

• हड्डियाँ पतली हो जाती हैं और आकार बदल जाती हैं। यह आपके पसली के आकार को बदल सकता है। नतीजतन, सांस लेने के दौरान आपकी पसली का विस्तार और संकुचन नहीं हो सकता है।
• आपकी श्वास को सहारा देने वाली मांसपेशी, डायाफ्राम, कमजोर हो जाती है। यह कमजोरी आपको पर्याप्त हवा अंदर या बाहर सांस लेने से रोक सकती है।

इस संबंध में, श्वसन प्रणाली पर उम्र बढ़ने का क्या प्रभाव पड़ता है?

उम्र के साथ श्वसन की मांसपेशियों की ताकत कम हो जाती है और प्रभावी रूप से क्षीण हो सकती है खांसी , जो वायुमार्ग की निकासी के लिए महत्वपूर्ण है। NS फेफड़ा 20-25 वर्ष की आयु तक परिपक्व होता है, और उसके बाद उम्र बढ़ने का संबंध बच्चों में प्रगतिशील गिरावट के साथ होता है फेफड़ा समारोह।

इसके अतिरिक्त, आयु श्वसन दर को कैसे प्रभावित करती है? स्वांस - दर आमतौर पर करता है के साथ नहीं बदलें उम्र . लेकिन फेफड़ों की कार्यक्षमता थोड़ी कम हो जाती है। स्वस्थ वृद्ध लोग आमतौर पर बिना प्रयास के सांस ले सकते हैं। बहुत जल्दी खड़े होने पर वृद्ध लोगों को चक्कर आ सकते हैं।

इस संबंध में, श्वसन प्रणाली पर व्यायाम का क्या प्रभाव पड़ता है?

दौरान व्यायाम में वृद्धि हुई है शारीरिक गतिविधि और जब शरीर आराम कर रहा होता है तो मांसपेशियों की कोशिकाएं उससे ज्यादा सांस लेती हैं। के दौरान हृदय गति बढ़ जाती है व्यायाम . की दर और गहराई सांस लेना बढ़ता है - यह सुनिश्चित करता है कि अधिक ऑक्सीजन रक्त में अवशोषित हो जाती है, और इससे अधिक कार्बन डाइऑक्साइड निकल जाती है।

बुजुर्ग फेफड़े की कार्यक्षमता में सुधार कैसे कर सकते हैं?

सांस पूरी करें, सीधे बैठ जाएं और सांस छोड़ें। श्वास लें और अपने पेट की मांसपेशियों को आराम दें। महसूस करें कि आपका पेट आपके जैसा विस्तृत है फेफड़े हवा से भरना। जब तक आप महसूस न करें कि आपकी छाती गहरी सांस के साथ फैलती है, तब तक सांस लेते रहें।