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वीडियो: बीमार होने पर नाश्ते में क्या खाना चाहिए?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
सुबह की शुरुआत इन स्वादिष्ट ठंड और फ्लू से लड़ने वाले नाश्ते के साथ करें।
- फलों का सलाद।
- सनी अण्डों को एक तरफ़ रखो।
- दही गेहूं-रोगाणु के साथ।
- सामन टोस्ट।
- लाल मिर्च आमलेट।
- कद्दू के बीज ग्रेनोला।
- इसे चाय के साथ बंद करें।
इसी प्रकार, बीमार होने पर आपको क्या नहीं खाना चाहिए?
10 खाद्य पदार्थ आहार विशेषज्ञ कहते हैं कि बीमार होने पर आपको बचना चाहिए
- रिफाइंड चीनी का सेवन करें। चीनी सफेद रक्त कोशिकाओं के ठीक से काम करने की क्षमता को कम कर सकती है।
- शराब से हर कीमत पर बचें। खूब पानी पिएं, शराब नहीं।
- कैफीन पर वापस स्केल करें।
- अम्लीय कुछ भी न खाएं।
- डिब्बाबंद सूप खाई।
- नमकीन से बचें।
- जंक फूड को कहें ना।
- टोस्ट से सावधान रहें।
कोई यह भी पूछ सकता है कि बीमार होने पर क्या खाना अच्छा है? सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ: बीआरएटी आहार: केला, चावल, सेब की चटनी और टोस्ट। इसके अलावा दलिया, उबले हुए आलू, नमकीन पटाखे, और बिना छिलके वाला बेक्ड चिकन या टर्की सुरक्षित दांव हैं। सबसे खराब खाद्य पदार्थ: चीनी रहित कैंडी और गोंद जिसमें सोर्बिटोल या अन्य कृत्रिम मिठास होती है, जो पचने योग्य नहीं होते हैं और दस्त को ट्रिगर कर सकते हैं।
इसी तरह, बीमार होने पर क्या अंडे खाना अच्छा है?
कब आप 'जुकाम या फ्लू से उबर रहे हैं और उनमें ज्यादा ऊर्जा नहीं है, अंडे शायद सबसे आसान और तेज़ के बारे में हैं खाना एक साथ चाबुक करने के लिए। योलक्स को अंदर रखना सुनिश्चित करें - यही वह जगह है जहां विटामिन डी है। दो अंडे विटामिन डी के 160 आईयू हैं। अंडे जस्ता भी होता है, एक खनिज जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को किक करने में मदद करता है।
गले में खराश होने पर नाश्ते में क्या खाना चाहिए?
कुछ खाद्य पदार्थ जिन्हें आप खाना चाह सकते हैं वे हैं:
- मकारोनी और पनीर सहित गर्म, पका हुआ पास्ता।
- गर्म दलिया, पका हुआ अनाज, या जई का आटा।
- जिलेटिन डेसर्ट।
- शुद्ध फलों के साथ सादा दही या योगर्ट।
- पकी हुई सब्जियां।
- फल या सब्जी स्मूदी।
- मसले हुए आलू।
- शोरबा और क्रीम आधारित सूप।
सिफारिश की:
क्या बीमार होने पर बच्चे का खाना न खाना सामान्य है?
ज्यादातर बच्चे जो अस्वस्थ हैं वे ज्यादा खाना नहीं चाहते हैं। कुछ दिनों तक नहीं खाने से उन्हें कोई नुकसान नहीं होगा। उनके लिए अतिरिक्त पेय पीना महत्वपूर्ण है, खासकर अगर उन्हें पेट खराब या दस्त या अस्थमा है। अक्सर छोटे पेय देने की कोशिश करें; जैसे दूध, पानी, पतला फलों का रस, या फलों का रस बर्फ ब्लॉक
बीमार होने पर मुझे कौन सा जूस पीना चाहिए?
चुकंदर, गाजर, अदरक, और हल्दी यह नाक बहने, खांसी और शरीर में दर्द जैसे फ्लू या सर्दी के लक्षण पैदा कर सकता है। जिन लोगों को संधिशोथ है, वे इस रस को पीने से विशेष रूप से लाभान्वित हो सकते हैं, क्योंकि हल्दी और अदरक में सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं
शराब की लालसा होने पर आपको क्या खाना चाहिए या क्या पीना चाहिए?
यह दिखाया गया है कि जो लोग शराब के सेवन से पीड़ित होते हैं, उनका ब्लड शुगर कम होने पर शराब की लालसा होती है। एक मीठा नाश्ता खाने से जल्दी ठीक हो जाएगा, लेकिन जटिल कार्बोहाइड्रेट जैसे फल का एक टुकड़ा या कुछ पनीर और पटाखे खाने से रक्त शर्करा का स्तर अधिक समान स्तर पर रहेगा।
मधुमेह रोगियों को नाश्ते में क्या खाना चाहिए?
स्वस्थ रहने और अपने दिन को आगे बढ़ाने में आपकी मदद करने के लिए यहां सात मधुमेह के अनुकूल नाश्ते के उपाय दिए गए हैं। नाश्ता शेक। मफिन पैराफिट। पूर्ण अनाज वाली खिचड़ी। तले हुए अंडे और टोस्ट। ब्रेकफास्ट बरीटो। नट बटर के साथ बैगल पतला। बादाम और फल
फ्लू होने पर मैं नाश्ते में क्या खा सकता हूं?
सुबह की शुरुआत इन स्वादिष्ट ठंड और फ्लू से लड़ने वाले नाश्ते के साथ करें। फलों का सलाद। सनी अण्डों को एक तरफ़ रखो। दही गेहूं-रोगाणु के साथ। सामन टोस्ट। लाल मिर्च आमलेट। कद्दू के बीज ग्रेनोला। इसे चाय के साथ बंद करें