कौन से आहार कारक कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए जाने जाते हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

कम आपका जोखिम एंटीऑक्सीडेंट के साथ

गाजर, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, और स्क्वैश जैसी कैरोटीनॉयड युक्त सब्जियां खाना, मे कम करना NS जोखिम फेफड़े, मुंह, ग्रसनी और स्वरयंत्र के कैंसर . आहार गैर-स्टार्च वाली सब्जियों में उच्च, जैसे ब्रोकोली, पालक, और बीन्स, पेट और अन्नप्रणाली से बचाने में मदद कर सकते हैं कैंसर.

इसे ध्यान में रखते हुए, मुख्य आहार कैंसर जोखिम कारक क्या है?

ए आहार जो सब्जियों, फलों, मुर्गी पालन, मछली और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों से भरपूर होता है, को भी निम्न के साथ जोड़ा गया है जोखिम स्तन का कैंसर कुछ अध्ययनों में। लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि विशिष्ट सब्जियां, फल, या अन्य फूड्स कम कर सकते हैं जोखिम.

कोई यह भी पूछ सकता है कि क्या आहार कैंसर के जोखिम को प्रभावित करता है? ए आहार पूरी तरह से उच्च फूड्स जैसे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, स्वस्थ वसा और दुबला प्रोटीन रोक सकते हैं कैंसर . इसके विपरीत, प्रोसेस्ड मीट, रिफाइंड कार्ब्स, नमक और अल्कोहल हो सकता है बढ़ोतरी आपका जोखिम . हालांकि नहीं आहार इलाज के लिए सिद्ध किया गया है कैंसर , पौधे आधारित और कीटो डीआईईटी आपका कम कर सकता है जोखिम या लाभ उपचार।

इसी तरह, कौन से खाद्य पदार्थ कैंसर के खतरे को कम करते हैं?

यह लेख शोध में तल्लीन होगा और 13 खाद्य पदार्थों को देखेगा जो आपके कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं।

• ब्रॉकली। Pinterest पर साझा करें।
• गाजर। कई अध्ययनों में पाया गया है कि अधिक गाजर खाने से कुछ प्रकार के कैंसर का खतरा कम होता है।
• फलियां।
• जामुन।
• दालचीनी।
• मेवे।
• जैतून का तेल।
• हल्दी।

कैंसर की घटनाओं में आहार कारक क्या हैं?

कई अध्ययनों ने इस संभावना पर ध्यान दिया है कि विशिष्ट आहार घटक या पोषक तत्व कैंसर में वृद्धि या कमी से जुड़े हैं जोखिम.

आहार

• एक्रिलामाइड।
• शराब।
• एंटीऑक्सीडेंट।
• कृत्रिम मिठास।
• कैल्शियम।
• भुना हुआ मांस।
• पत्तेदार सब्जियां।
• फ्लोराइड।