प्रकोष्ठ पर ट्राइसेप्स ब्राची के कार्य क्या हैं?
प्रकोष्ठ पर ट्राइसेप्स ब्राची के कार्य क्या हैं?

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Anonim

ट्राइसेप्स ब्राची मांसपेशी की मुख्य क्रिया प्रकोष्ठ का विस्तार करना है, जिसमें कोहनी पर हाथ को सीधा करना शामिल है संयुक्त . यह पेशी शरीर के भीतर ह्यूमरस को स्थिर करने में भी मदद करती है कंधे का जोड़.

इसी तरह, यह पूछा जाता है कि ट्राइसेप्स ब्राची मांसपेशी का मुख्य कार्य क्या है?

NS ट्राइसेप्स ब्राची मांसपेशी का मुख्य कार्य कोहनी के जोड़ पर प्रकोष्ठ का विस्तार करना है, जिसका अर्थ है कि कार्यों हाथ सीधा करने के लिए। इसके अतिरिक्त, यह पेशी कार्य ऊपरी बांह को शरीर की ओर खींचने के लिए (जोड़) और ऊपरी भुजा को पीछे की ओर (विस्तार) खींचें।

ऊपर के अलावा, ट्राइसेप्स ब्राची के तीन सिर क्या हैं? NS ट्रिपेप्स ब्रेची दो हड्डियों से उत्पन्न होता है: स्कैपुला और ह्यूमरस। का मूल भाग ट्रिपेप्स ब्रेची के होते हैं तीन सिर : लंबा, पार्श्व और औसत दर्जे का। लंबे समय के तंतु ट्राइसेप्स ब्राची का सिर इन्फ्राग्लेनोइड ट्यूबरकल से उत्पन्न होता है।

कोई यह भी पूछ सकता है कि बाइसेप्स ब्राची क्या क्रिया करता है?

जबकि मछलियां कंधे और कोहनी दोनों जोड़ों को पार करता है, इसका मुख्य कार्य कोहनी पर होता है जहां यह अग्रभाग को मोड़ता है और प्रकोष्ठ को ऊपर उठाता है। कॉर्कस्क्रू के साथ बोतल खोलते समय इन दोनों आंदोलनों का उपयोग किया जाता है: पहला मछलियां कॉर्क (सुपरिनेशन) को हटा देता है, फिर यह कॉर्क को बाहर निकालता है (फ्लेक्सन)।

मैं बड़ा ट्राइसेप्स कैसे प्राप्त करूं?

  1. क्लोज-ग्रिप बारबेल बेंच प्रेस। वार्म अप और 4 से 6 प्रतिनिधि के 3 सेट।
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