मैं अपने खराब गद्दे को कैसे सुधार सकता हूं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

अंत में, शिथिलता के लिए सबसे अस्थायी समाधान यहां दिया गया है MATTRESS : दो सस्ते बिस्तर तकिए लें। अपने ऊपर उठाएं MATTRESS . के प्रत्येक पक्ष के नीचे एक भगाओ MATTRESS , प्रत्येक इंडेंटेशन के ठीक नीचे। रखना MATTRESS तकिए के ऊपर वापस लेट जाएं, लेट जाएं और देखें कि क्या ऐसा महसूस होता है कि तकिया सही जगह पर है।

इसे ध्यान में रखते हुए, एक खराब गद्दा आपको कैसे प्रभावित कर सकता है?

यदि गद्दा बहुत सख्त है, तो यह आपके दबाव बिंदुओं पर दबाव डालेगा और गलत संरेखण का कारण बनेगा। इसी तरह, यदि बिस्तर बहुत नरम है, तो यह आपके शरीर को बिस्तर में डूबने देगा, जिससे आपकी मुद्रा खराब हो जाएगी नींद , जो तब दर्द का कारण बन सकता है। सही गद्दे से आपको ऐसा महसूस होना चाहिए कि आप हवा में तैर रहे हैं।

इसी तरह, क्या एक खराब गद्दा थकान का कारण बन सकता है? कुछ गप्पी संकेत हैं जो आपको मिल गए हैं a खराब गद्दा . आप थके हुए उठते हैं: आपका बूढ़ा गद्दा सकता है होना के कारण स्लीप एपनिया या अन्य श्वास संबंधी समस्याएं जो आपकी नींद की गुणवत्ता से समझौता करती हैं। आपकी सेक्स ड्राइव कम है: यह निश्चित संकेत है कि आपको पर्याप्त Zzz नहीं मिल रहा है।

इसी तरह, मैं अपने गद्दे को और अधिक आरामदायक कैसे बना सकता हूँ?

असुविधाजनक गद्दे को और अधिक आरामदायक बनाने के तरीके के बारे में यहां कुछ सलाह दी गई है।

1. एक गुणवत्ता गद्दे टॉपर में निवेश करें।
2. बॉडी पिलो के साथ सोने की कोशिश करें।
3. मेमोरी फोम पिलो से अपनी गर्दन और सिर को सहारा दें।
4. अगर आप रात में गर्म हो जाते हैं तो कूलिंग मैट्रेस टॉपर पर सोएं।
5. एक सांस लेने योग्य, शीतलक गद्दे रक्षक पर विचार करें।

आप एक खराब गद्दे को कैसे ठीक करते हैं?

सबसे अस्थायी ठीक कर शिथिलता के लिए MATTRESS के प्रत्येक पक्ष के नीचे एक भगाओ MATTRESS , प्रत्येक इंडेंटेशन के ठीक नीचे। रखना MATTRESS तकिए के ऊपर वापस लेट जाएं, लेट जाएं और देखें कि क्या ऐसा महसूस होता है कि तकिया सही जगह पर है। यदि नहीं, तो उठाएँ MATTRESS बैकअप लें और आवश्यकतानुसार समायोजित करें।