त्वचा कैंसर से लड़ने में कौन से विटामिन मदद करते हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

विटामिन सी, ई और ए, जिंक, सेलेनियम, बीटा कैरोटीन (कैरोटीनॉयड), ओमेगा -3 फैटी एसिड, लाइकोपीन और पॉलीफेनोल्स एंटीऑक्सिडेंट में से हैं, कई त्वचा विशेषज्ञ आपके आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं। त्वचा कैंसर को रोकने में मदद करें . आप उन्हें कई दैनिक पौष्टिक संपूर्ण खाद्य पदार्थों में पा सकते हैं।

इसके बारे में त्वचा कैंसर के लिए कौन से विटामिन अच्छे हैं?

निकोटिनमाइड निश्चित रूप से रोकने में मदद कर सकता है त्वचा कैंसर निकोटिनमाइड का एक रूप है विटामिन बी₃ की संख्या को कम करने के लिए दिखाया गया है कि त्वचा कैंसर.

साथ ही, क्या विटामिन डी त्वचा के कैंसर को रोक सकता है? पृष्ठभूमि। विटामिन डी में बनता है त्वचा सूरज के संपर्क में आने पर। शरीर को भी मिलता है विटामिन डी भोजन और पूरक आहार के माध्यम से। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि विटामिन डी मदद कर सकता है रोकना कुछ प्रकार के कैंसर , लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि क्या यह मदद कर सकता है त्वचा कैंसर को रोकें.

कौन से खाद्य पदार्थ त्वचा कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं?

एक आहार जिसके खिलाफ इसके सुरक्षात्मक प्रभावों के लिए अध्ययन किया गया है त्वचा कैंसर भूमध्यसागरीय है आहार , जो पौधों में समृद्ध है जिसमें कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। भूमध्य सागर आहार कई क्रूस और हरी पत्तेदार सब्जियों, टमाटर, खट्टे फल, मछली, ताजी जड़ी-बूटियों और जैतून के तेल की सिफारिश करता है।

त्वचा कैंसर को रोकने के लिए कुछ रणनीतियाँ क्या हैं?

त्वचा कैंसर की रोकथाम

• छाया की तलाश करें, खासकर सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच।
• धूप सेंकें नहीं।
• टैनिंग से बचें, और कभी भी यूवी टैनिंग बेड का इस्तेमाल न करें।
• चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-अवरुद्ध धूप के चश्मे सहित कपड़ों के साथ कवर करें।
• एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम (यूवीए/यूवीबी) सनस्क्रीन का प्रयोग करें, जिसका एसपीएफ 15 या इससे अधिक हो।