वीडियो: लैक्टोज असहिष्णु व्यक्तियों में लैक्टोज का क्या होता है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
लैक्टोज असहिष्णुता . लोग साथ लैक्टोज असहिष्णुता पर्याप्त मात्रा में उत्पादन न करें लैक्टेज एंजाइम को तोड़ने के लिए लैक्टोज . इसके बजाय, अपचित लैक्टोज आंत में बैठता है और बैक्टीरिया से टूट जाता है, जिससे गैस, सूजन, पेट में ऐंठन और दस्त होता है।
इसके अलावा, क्या लैक्टोज मुक्त दूध अभी भी दस्त का कारण बन सकता है?
यदि आपके पास है लैक्टोज असहिष्णुता , एक गिलास भी दूध जैसे लक्षणों के साथ पाचन संकट को ट्रिगर कर सकता है दस्त , उल्टी और पेट दर्द। लैक्टोज - मुफ्त दूध एक आसान विकल्प है जो इन अप्रिय लक्षणों में से कई को खत्म करने में मदद कर सकता है।
लैक्टोज असहिष्णुता से किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य कैसे प्रभावित होता है? यदि आपके पास है लैक्टोज असहिष्णुता , आपके पास ऐसे खाद्य पदार्थ या पेय का सेवन करने के बाद पाचन संबंधी लक्षण होते हैं - जैसे कि सूजन, दस्त और गैस- लैक्टोज . लैक्टोज असहिष्णुता मई चाहना आपका स्वास्थ्य यदि यह आपको कैल्शियम और विटामिन डी जैसे पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त करने से रोकता है।
यह भी जानिए, लैक्टोज मुक्त दूध मेरे पेट को क्यों खराब करता है?
लैक्टोज है चीनी में दूध . अगर आप कर रहे हैं लैक्टोज इनटोलरेंट , एक गिलास दूध या एक कटोरी क्रीमी सूप कर सकते हैं आपको ऐंठन, गैस, दस्त, या सूजन जैसी आंतों की परेशानी देता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका छोटी आंत पर्याप्त मात्रा में नहीं बना रही है NS एंजाइम लैक्टेज। ए दूध एलर्जी कर सकते हैं वजह पेट दर्द, सूजन और दस्त भी।
क्या लैक्टोज दस्त का कारण बनता है?
लैक्टोज असहिष्णुता एक प्रकार की प्राकृतिक शर्करा को तोड़ने में असमर्थता है जिसे कहा जाता है लैक्टोज . लैक्टोज असहिष्णुता आमतौर पर कारण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण, जैसे गैस, सूजन, और दस्त , दूध या अन्य खाने के लगभग 30 मिनट से दो घंटे बाद दुग्धालय युक्त उत्पाद लैक्टोज.
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क्या आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि क्या आप लैक्टोज असहिष्णु हैं?
नहीं, सुनिश्चित करें कि उत्पाद चीनी मुक्त नहीं हैं। सुनिश्चित करें कि मैक्स प्रोटीन में प्रति 11-औंस सर्विंग में 1 ग्राम चीनी हो। सभी सुनिश्चित उत्पादों में कुछ लैक्टोज होता है लेकिन कम मात्रा के कारण लैक्टोज असहिष्णुता वाले व्यक्तियों के लिए चिकित्सा चिंता का प्रतिनिधित्व नहीं करता है। सुनिश्चित करें कि गैलेक्टोसिमिया वाले लोगों द्वारा उत्पादों का सेवन नहीं किया जाना चाहिए
यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं तो क्या आप मैक एन चीज़ खा सकते हैं?
आप कुछ लैक्टोज युक्त खाद्य पदार्थों को सहन करने में सक्षम हो सकते हैं जबकि लैक्टोज असहिष्णुता वाले अन्य लोग विभिन्न खाद्य पदार्थों का आनंद ले सकते हैं। हर कोई अलग है। लैक्टेज एंजाइम भी गोली के रूप में आता है, और भोजन से पहले लिया जा सकता है जिसमें दूध उत्पाद शामिल हैं, जैसे पिज्जा या मैकरोनी और पनीर
यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं तो क्या आप जमे हुए दही खा सकते हैं?
जब आप इस प्रकार का दही खाते हैं, तो बैक्टीरियल कल्चर लैक्टोज को तोड़ने में मदद कर सकते हैं। लेकिन जमे हुए दही को भूल जाइए। इसमें पर्याप्त जीवित संस्कृतियां नहीं हैं, जिसका अर्थ है कि यह उन लोगों के लिए समस्या पैदा कर सकता है जो लैक्टोज असहिष्णु हैं। सुरक्षित रहने के लिए, आप हमेशा लैक्टोज़-मुक्त दही चुन सकते हैं
क्या आप जीवन में बाद में लैक्टोज असहिष्णु बन सकते हैं?
एलसीटी जीन द्वारा ऐसा करने का निर्देश दिए जाने पर शरीर लैक्टेज बनाता है, और समय के साथ वह जीन कम सक्रिय हो सकता है। परिणाम लैक्टोज असहिष्णुता है, जो 2 साल की उम्र के बाद शुरू हो सकती है लेकिन किशोरावस्था या यहां तक कि वयस्कता तक खुद को प्रकट नहीं कर सकती है, डॉ। ग्रैंड कहते हैं
यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं तो क्या आप प्रोबायोटिक्स ले सकते हैं?
यह एक कोशिश के लायक है - यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं "यदि कोई व्यक्ति लैक्टोज असहिष्णु है, तो प्रोबायोटिक का सेवन करने से या तो दोनों जीवित लैक्टोबैसिलस बुल्गारिकस और स्ट्रेप्टोकोकस थर्मोफिलस सहनशीलता में सुधार कर सकते हैं," सैंडर्स कहते हैं। ये दो अलग-अलग रोगाणु आपके लिए लैक्टोज को मेटाबोलाइज कर सकते हैं