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वीडियो: क्या विटामिन आपको दस्त दे सकते हैं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
बहुत अधिक प्राप्त करना विटामिन और खनिज। लेकिन नियमित रूप से ओवरलोड हो रहा है विटामिन और खनिज कर सकते हैं आहत आप . बहुत ज्यादा विटामिन सी या जस्ता सकता है वजह जी मिचलाना, दस्त , और पेट में ऐंठन। बहुत अधिक सेलेनियम बालों के झड़ने, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान, थकान और हल्के तंत्रिका क्षति का कारण बन सकता है।
तदनुसार, कौन से विटामिन की खुराक दस्त का कारण बन सकती है?
की बड़ी खुराक लेना विटामिन सी दस्त का कारण बन सकता है . अन्य की आपूर्ति करता है कौन दस्त का कारण बन सकता है जब उच्च खुराक में लिया जाता है तो अश्वगंधा, एनएसी (एन-एसिटाइल-सिस्टीन), लाइसिन, आयोडीन और केल्प शामिल हैं की आपूर्ति करता है जिसमें आयोडीन, डी-लिमोनेन और याकॉन सिरप होता है।
इसके अलावा, मल्टीविटामिन मेरे पेट को क्यों खराब करते हैं? विटामिन C एक "एसिड." का कारण हो सकता है पेट "कुछ लोगों में, लेकिन सौभाग्य से, का एक विशेष रूप होता है विटामिन सी जो मददगार हो सकता है। मल्टीविटामिन अक्सर लौह और जस्ता जैसे खनिज होते हैं जो पैदा कर सकते हैं पेट संकट। मैग्नीशियम भी पैदा कर सकता है पेट खराब या दस्त, हालांकि, इसे भोजन के साथ लेने से मदद मिल सकती है।
इसे ध्यान में रखते हुए क्या विटामिन बी12 डायरिया का कारण बन सकता है?
अति करना कठिन है विटामिन बी 12 लेकिन ध्यान रखें कि बड़ी मात्रा में बी 12 एक समय में मई दस्त का कारण बनता है और पूरी तरह से खुजली, वह जोड़ती है।
पूरक के दुष्प्रभाव क्या हैं?
आम-लेकिन आश्चर्यजनक- 6 लोकप्रिय सप्लीमेंट्स के साइड इफेक्ट
- कैल्शियम कार्बोनेट और कब्ज।
- मैग्नीशियम साइट्रेट और दस्त।
- विटामिन डी और गुर्दे की पथरी।
- विटामिन ई-और ओमेगा-3एस-और खून पतला करने वाला।
- विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और चिंता।
- जिंक और मतली।
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क्या विटामिन आपको जगाए रखते हैं?
सबसे पहले, ये विटामिन आपके शरीर के नींद चक्र को खराब कर सकते हैं। बी विटामिन भी सपनों की जीवंतता को बढ़ाने के लिए सिद्ध हुए हैं जो किसी व्यक्ति को जागने, चौंका देने या बहुत स्पष्ट और अक्सर भयावह बुरे सपने पैदा कर सकते हैं।