केल्प आपके शरीर के लिए क्या करता है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

पोषक तत्व: सागर समुद्री घास की राख एक प्राकृतिक स्रोत है का विटामिन ए, बी 1, बी 2, सी, डी और ई, साथ ही जस्ता, आयोडीन, मैग्नीशियम, लोहा, पोटेशियम, तांबा और कैल्शियम सहित खनिज। समुद्र के रूप में केल्प है सबसे समृद्ध प्राकृतिक स्रोत का आयोडीन कर सकते हैं चयापचय को विनियमित करने में मदद करते हैं और बदले में वजन घटाने और लाभ को प्रभावित करते हैं।

इसे ध्यान में रखते हुए केल्प के साइड इफेक्ट क्या हैं?

दुष्प्रभाव , विषाक्तता, और अंतःक्रियाएं हाइपरथायरायडिज्म और हाइपोथायरायडिज्म दोनों को बहुत अधिक से जोड़ा गया है समुद्री घास की राख सेवन। यह इसकी उच्च मात्रा में आयोडीन के कारण है। असामान्य थायरॉइड फ़ंक्शन को भी इसके बहुत अधिक उपयोग से सीधे जोड़ा गया है समुद्री घास की राख पूरक। समुद्री घास की राख हानिकारक धातुएं हो सकती हैं।

दूसरे, क्या केल्प वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है? आप हो सकता है कि इसके बारे में सुना भी न हो, लेकिन समुद्र समुद्री घास की राख एक प्राकृतिक पूरक है जो हो सकता है आपकी मदद प्रति वजन कम करना . यह पोषक तत्वों के साथ फट रहा है और विटामिन ए, बी 1, बी 2, सी, डी और ई का स्रोत है। इसमें आयोडीन भी होता है जो स्वस्थ चयापचय में योगदान देता है, जो बदले में स्वस्थ हो सकता है वजन घटना.

इस संबंध में, मुझे कितना केल्प लेना चाहिए?

एफडीए प्रति दिन 150 माइक्रोग्राम (एमसीजी) आयोडीन के आहार सेवन की सिफारिश करता है। एक पाउंड कच्चा समुद्री घास की राख इसमें 2,500 एमसीजी तक आयोडीन हो सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने पैकेज पढ़ रहे हैं और खा रहे हैं समुद्री घास की राख कम मात्रा में।

क्या kelp को लेना सुरखित है?

व्हाइट प्लेन्स, न्यूयॉर्क, 25 अप्रैल, 2017 - समुद्री घास की राख पूरक को आयोडीन के प्राकृतिक स्रोत के रूप में प्रचारित किया जाता है, स्वस्थ थायराइड समारोह के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज। होने वाला सुरक्षित , FDA का कहना है कि a केल्प पूरक प्रतिदिन सेवारत प्रति 225 एमसीजी से अधिक आयोडीन प्रदान नहीं करना चाहिए।