एक मधुमेह रोगी को एक दिन में कितना प्रोटीन खाना चाहिए?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

1? यह वही राशि है जो संतुलित गैर- मधुमेह आहार . आपके कैलोरी सेवन का लगभग 45% से 65% चाहिए कार्बोहाइड्रेट और बाकी से आते हैं चाहिए वसा से आते हैं। कुछ स्वास्थ्य विशेषज्ञों का सुझाव है कि 0.8 ग्राम. के मानक सूत्र का उपयोग करना अधिक सटीक है प्रोटीन प्रति किलोग्राम शरीर के वजन प्रति दिन.

इसके अलावा, क्या मधुमेह रोगी बहुत अधिक प्रोटीन खा सकता है?

पशु से वसा का अधिक सेवन प्रोटीन स्रोत (कोलेस्ट्रॉल और संतृप्त वसा), जिसके परिणामस्वरूप अधिक वसा और कैलोरी। में मधुमेह रोगियों , की अत्यधिक खपत प्रोटीन और निम्न इंसुलिन स्तर कर सकते हैं के एक बड़े रूपांतरण के लिए नेतृत्व प्रोटीन ग्लूकोज, जो रक्त शर्करा के नियंत्रण पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

इसी तरह, प्रोटीन रक्त शर्करा को कितना बढ़ाता है? इस चाहेंगे इसका मतलब है कि 100 ग्राम प्रोटीन ~ 50 ग्राम ग्लूकोज का उत्पादन कर सकता है। यह इस कथन का आधार रहा है कि यदि लगभग आधा निगल लिया जाता है प्रोटीन ग्लूकोज में बदल जाता है, प्रोटीन पर कार्बोहाइड्रेट का आधा प्रभाव पड़ेगा रक्त शर्करा का स्तर.

इस संबंध में, टाइप 2 मधुमेह के रोगी को प्रतिदिन कितना प्रोटीन खाना चाहिए?

ए प्रोटीन 0.8-1 ग्राम/किलोग्राम के सेवन की सिफारिश केवल वाले रोगियों के लिए की जानी चाहिए मधुमेह और क्रोनिक किडनी रोग। अन्य रोगियों के साथ मधुमेह कम नहीं करना चाहिए प्रोटीन शरीर के वजन के 1 ग्राम/किलोग्राम से कम का सेवन। यह समीक्षा विभिन्न मात्राओं के प्रभावों पर चर्चा करती है प्रोटीन में सेवन मधुमेह भोजन योजना।

मधुमेह रोगियों के लिए सबसे अच्छा प्रोटीन कौन सा है?

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन इन्हें शीर्ष विकल्पों के रूप में सूचीबद्ध करता है:

• पौधे आधारित प्रोटीन जैसे सेम, नट, बीज, या टोफू।
• मछली और समुद्री भोजन।
• चिकन और अन्य कुक्कुट (यदि संभव हो तो स्तन मांस चुनें।)
• अंडे और कम वसा वाली डेयरी।