वीडियो: खेल में मानसिक कल्पना का क्या उपयोग किया जा सकता है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
मानसिक इमेजरी कर सकते हैं होना उपयोग किया गया करने के लिए: एक प्रतियोगिता साइट, एक रेसकोर्स, एक जटिल खेल पैटर्न या दिनचर्या आदि के साथ एथलीट को परिचित कराएं। प्रदर्शन के लिए मंच को पूर्ण रूप से सेट करें मानसिक एथलीट की वांछित पूर्व-प्रतियोगिता भावनाओं और फ़ोकस को सेट करने के लिए उनके प्रदर्शन के प्रमुख तत्वों का रन-थ्रू।
इसे ध्यान में रखते हुए, खेल में इमेजरी का उपयोग कैसे किया जाता है?
कल्पना यह एक ऐसा उपकरण भी है जो एथलीटों को यह देखने में मदद कर सकता है कि वे अपने में क्या हासिल करना चाहते हैं खेल . एथलीट भी कर सकते हैं इमेजरी का उपयोग करें अपने दैनिक लक्ष्यों को निर्धारित करने में उनकी सहायता करने के साथ-साथ कठिन प्रशिक्षण सत्रों के दौरान प्रेरित रहने के लिए। जब प्रशिक्षण संभव न हो तो शीर्ष रूप में बने रहना।
इसके अलावा, कौन से एथलीट इमेजरी का उपयोग करते हैं? रूनी के लिए, इमेजरी का यह उपयोग - वास्तविक जीवन में एक सफल परिणाम प्राप्त करने की आपकी क्षमता को बढ़ाने के लिए एक सकारात्मक मानसिक अनुभव बनाने और 'पूर्वाभ्यास' करने का कार्य - बचपन से सम्मानित एक सहज विधि है, और इसे महान एथलीटों द्वारा साझा किया जाता है मुहम्मद अली और माइकल फेल्प्स जेसिका एनिस-हिल को
इस संबंध में, कल्पना किस प्रकार खेल में चिंता को कम करती है?
कल्पना दोनों बढ़ सकते हैं और कमी उत्तेजना कल्पना एकाग्रता में सुधार करने में मदद करता है; चिंता कम करें ; आत्मविश्वास विकसित करें और भावनाओं को नियंत्रित करें। प्रति कम करना उत्तेजना, एक नकारात्मक स्थिति के लिए पिछली खराब प्रतिक्रिया की कल्पना करें और फिर अधिक सकारात्मक व्यवहार के साथ फिर से खेलें।
खेल में एक इमेजरी स्क्रिप्ट क्या है?
एथलीट कल्पना आमतौर पर मानसिक रूप से एक अनुभव बनाना शामिल है, आमतौर पर स्मृति से, जो एक या अधिक संवेदी तौर-तरीकों में वास्तविक अनुभव का अनुकरण करता है। इसका सही उपयोग सुनिश्चित करने और उपयोग करने से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए कल्पना , एथलीटों को उनके माध्यम से निर्देशित किया जा सकता है कल्पना a. के साथ अनुभव लिपि.
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