क्या विटामिन बी1 बच्चों के लिए सुरक्षित है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

थायमिन के दैनिक अनुशंसित आहार भत्ते (आरडीए) हैं: शिशु 0-6 महीने, 0.2 मिलीग्राम; शिशु 7-12 महीने, 0.3 मिलीग्राम; बच्चे 1-3 साल, 0.5 मिलीग्राम; बच्चे 4-8 साल, 0.6 मिलीग्राम; लड़के 9-13 वर्ष, 0.9 मिलीग्राम; 14 साल और उससे अधिक उम्र के पुरुष, 1.2 मिलीग्राम; 9-13 साल की लड़कियां, 0.9 मिलीग्राम; 14-18 वर्ष की महिलाएं, 1 मिलीग्राम; 18 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं, 1.1 मिलीग्राम;

इसी तरह, आप पूछ सकते हैं कि क्या बी कॉम्प्लेक्स बच्चों के लिए सुरक्षित है?

वयस्कों को 1 सुपर लेना चाहिए बी - जटिल भोजन के साथ दिन में दो बार गोली। संतान 7-16 वर्ष की आयु को प्रतिदिन 1 गोली लेनी चाहिए। हमारे विटामिन की विभाजित खुराक बी कॉम्पलेक्स गोलियों को सुबह और शाम को इष्टतम सेवन के लिए सलाह दी जाती है और इष्टतम परिणामों के लिए लगातार सेवन की सिफारिश की जाती है।

यह भी जानिए, किसके लिए फायदेमंद है बी1 विटामिन? विटामिन बी1 , थियामिन, या थायमिन, शरीर को ऊर्जा के रूप में कार्बोहाइड्रेट का उपयोग करने में सक्षम बनाता है। यह ग्लूकोज चयापचय के लिए आवश्यक है, और यह तंत्रिका, मांसपेशियों और हृदय के कार्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन बी1 पानी में घुलनशील है विटामिन , जैसा कि सभी हैं विटामिन बी कॉम्प्लेक्स के

इसके अलावा, क्या मैं अपने बच्चे को b12 दे सकता हूँ?

आहार संबंधी सिफारिशें इसके विपरीत, NS विटामिन के लिए अनुशंसित आहार भत्ते बी 12 प्रति दिन लगभग 1 माइक्रोग्राम हैं बच्चे 1 से 8 वर्ष की आयु के लिए, प्रति दिन लगभग 2 माइक्रोग्राम बच्चे 9 से 13 वर्ष और किशोरों और वयस्कों के लिए लगभग 2.5 माइक्रोग्राम तक बढ़ रहा है। हम में से अधिकांश को अपने आहार के माध्यम से पर्याप्त मात्रा में मिलता है।

बहुत अधिक विटामिन बी 1 के दुष्प्रभाव क्या हैं?

विटामिन बी कॉम्प्लेक्स ओवरडोज के लक्षणों में शामिल हैं:

• अत्यधिक प्यास।
• त्वचा की स्थिति।
• धुंधली नज़र।
• पेट में मरोड़।
• जी मिचलाना।
• उल्टी।
• पेशाब में वृद्धि।
• दस्त।