क्या कैल्शियम सप्लीमेंट बच्चों के लिए सुरक्षित हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

इनके लिए बच्चे , ए कैल्शियम पूरक एक बुरा विचार नहीं हो सकता है। यह आमतौर पर जरूरी नहीं है या यहां तक कि एक अच्छा विचार भी नहीं है बच्चे की उच्च खुराक लेने के लिए कैल्शियम की खुराक (उदाहरण के लिए प्रति दिन 1, 000 मिलीग्राम)। ए परिशिष्ट प्रत्येक दिन 200-500 मिलीग्राम के साथ कैल्शियम , एक पर निर्भर करता है बच्चे का आयु और आहार कैल्शियम सेवन, भरपूर होना चाहिए।

इस संबंध में, बच्चों के लिए सबसे अच्छा कैल्शियम सप्लीमेंट क्या है?

बच्चों के कैल्शियम विटामिन

• Bluebonnet Super Earth Rainforest Animalz कैल्शियम मैग्नीशियम और विटामिन D3 Chews, Vanilla Frosting, 90 काउंट।
• नेचरप्लस एनिमल परेड जीवन का स्रोत कैल्शियम बच्चों के चबाने योग्य मल्टीविटामिन - प्राकृतिक वेनिला सुन्डे स्वाद - 90 चबाने योग्य गोलियां - स्वस्थ हड्डियों को बढ़ावा देता है - लस मुक्त - 90 सर्विंग्स।

इसी तरह आपको किस उम्र से कैल्शियम लेना शुरू कर देना चाहिए? "ज्यादातर लोग पर्याप्त प्राप्त कर सकते हैं" कैल्शियम अपने आहार के माध्यम से यदि वे प्रयास करते हैं।" महिला युग १९ से ५० को १,००० मिलीग्राम. का सेवन करना चाहिए कैल्शियम एक दिन, और 50 से अधिक महिलाओं के लिए लक्ष्य प्रति दिन 1, 200 मिलीग्राम है।

यह भी जानिए, क्या कैल्शियम सप्लीमेंट हानिकारक हो सकते हैं?

संभावित वृद्धि स्वास्थ्य जोखिम। अत्यधिक कैल्शियम पूरक सेवन गुर्दे के एक उच्च जोखिम और संभवतः हृदय रोग और आक्रामक प्रोस्टेट कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है।

बच्चों को वास्तव में कितना कैल्शियम चाहिए?

माता-पिता अक्सर हैरान होते हैं कितना कैल्शियम उनका बच्चों को वास्तव में चाहिए हर दिन। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स की सिफारिश है कि बच्चे कौन हैं: 1-3 साल की उम्र में 700 मिलीग्राम प्रति दिन (लगभग दो कप दूध) 4-8 साल की उम्र में प्रति दिन 1, 000 मिलीग्राम (लगभग तीन कप दूध) मिलता है।