क्या गाजर रक्त शर्करा को बढ़ाता है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

गाजर . मधुमेह रोगी विकल्प चुन सकते हैं गाजर अपने मीठे स्वाद के बावजूद अपने दैनिक आहार में क्योंकि यह प्रबंधन में मदद कर सकता है रक्त शर्करा का स्तर . गाजर रस अभी भी हो सकता है चीनी और कार्बोहाइड्रेट, यह नहीं होगा कील NS रक्त शर्करा का स्तर.

इसके अलावा, क्या मधुमेह रोगियों के लिए गाजर खाना ठीक है?

“ गाजर ब्रोकोली और लेट्यूस जैसे विकल्पों के साथ एक गैर-स्टार्च वाली सब्जी मानी जाती है। ये खाद्य पदार्थ वाले लोगों के लिए सुरक्षित हैं खाने के लिए मधुमेह प्रत्येक भोजन में इस चिंता के बिना कि ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाएगा। यदि आप ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि के खिलाफ अतिरिक्त सावधानी बरतना चाहते हैं, तो आनंद लें गाजर पके के बजाय कच्चा।

इसी तरह, क्या गाजर में उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है? NS ग्लाइसेमिक सूची का गाजर 71 है जो इसे बनाता है उच्च जीआई सबजी। 1 मध्यम आकार के बाद से गाजर इसमें 10.6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है और बनाता है ग्लाइसेमिक 7.5 का भार, मधुमेह रोगियों के लिए इसका सेवन करना सुरक्षित है गाजर . हालांकि, रक्त शर्करा के स्तर में तत्काल वृद्धि से बचने के लिए उन्हें कम मात्रा में खाएं।

इसी तरह पूछा जाता है कि क्या टाइप 2 डायबिटीज के लिए गाजर अच्छी है?

निम्न-से-मध्यम-जीआई सब्जियां, जैसे गाजर , रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार और वजन बढ़ने के जोखिम को कम करता है। नाइट्रेट युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे बीट, उन लोगों के लिए सबसे अच्छी सब्जियों में से हैं जिनके पास है मधुमेह प्रकार 2 जिन्हें हृदय रोग का खतरा सामान्य से अधिक होता है।

मैं ऐसा कौन सा खाना खा सकता हूं जिससे मेरा ब्लड शुगर नहीं बढ़े?

तेरह खाद्य पदार्थ जो रक्त शर्करा नहीं बढ़ाएंगे

• एवोकैडो।
• मछली।
• लहसुन।
• खट्टी चैरी।
• सिरका।
• सब्जियां।
• चिया बीज।
• कोको।