अगर आपको गठिया है तो क्या आप मूंगफली का मक्खन खा सकते हैं?
अगर आपको गठिया है तो क्या आप मूंगफली का मक्खन खा सकते हैं?

वीडियो: अगर आपको गठिया है तो क्या आप मूंगफली का मक्खन खा सकते हैं?

वीडियो: अगर आपको गठिया है तो क्या आप मूंगफली का मक्खन खा सकते हैं?
वीडियो: गठिया (Arthritis) से बचना है तो भूल कर भी न खाएं ये 8 फूड्स - 8 Foods to Avoid in Arthritis 2024, जुलाई
Anonim

ए. के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन गाउट आहार

ताजे फल और सब्जियां। मेवे, मूंगफली का मक्खन , और अनाज। वसा और तेल। सब्जियां: आप उच्च प्यूरीन सूची में पालक और शतावरी जैसी सब्जियां देख सकते हैं, लेकिन अध्ययन से पता चलता है कि वे नहीं बढ़ाते हैं आपका का खतरा गाउट या गाउट हमले।

यह भी सवाल है कि गाउट के लिए कौन से नट्स खराब हैं?

गाउट के अनुकूल आहार में प्रतिदिन दो बड़े चम्मच मेवे और बीज शामिल होने चाहिए। कम प्यूरीन नट और बीजों के अच्छे स्रोतों में शामिल हैं अखरोट , बादाम, अलसी और काजू.

इसी तरह, क्या नट्स यूरिक एसिड को बढ़ाते हैं? यह सुझाव देने के लिए कोई शोध नहीं है कि पागल वजह गाउट . आहार संशोधन सिफारिशें कम प्यूरीन आहार पर ध्यान केंद्रित करती हैं। प्यूरीन से पूरी तरह बचना नामुमकिन है, लेकिन पागल सामान्य तौर पर प्यूरीन का स्तर कम होता है।

इस संबंध में, आप गाउट के हमले के दौरान क्या खा सकते हैं?

सारांश: फूड्स तुम्हे करना चाहिए खाना खा लो साथ गाउट सभी फल और सब्जियां, साबुत अनाज, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, अंडे और अधिकांश पेय पदार्थ शामिल करें। गैर-अंग मांस और मछली जैसे सैल्मन की खपत को 4-6 औंस (115-170 ग्राम) साप्ताहिक कुछ बार तक सीमित करें।

क्या टमाटर गठिया के लिए हानिकारक हैं?

ओटागो डिपार्टमेंट ऑफ बायोकैमिस्ट्री के शोधकर्ताओं के एक समूह ने देखा कि बड़ी संख्या में गाउट पीड़ित मानते हैं टमाटर इनमें से एक होना गाउट ट्रिगर खाद्य पदार्थ। इस डेटा ने दिखाया कि टमाटर खपत रक्त में यूरिक एसिड के उच्च स्तर से जुड़ा हुआ है, जो इसका प्रमुख अंतर्निहित कारण है गाउट.

सिफारिश की: