विषयसूची:
- 5 खाद्य पदार्थ जो थायराइड समारोह में सुधार करते हैं
- डॉ. एक्स के शीर्ष 7 उपचार थायराइड रोग को स्वाभाविक रूप से ठीक करने में मदद करने के लिए
वीडियो: थायराइड में हमें क्या खाने से बचना चाहिए?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
तो अगर आप करें, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गोभी, फूलगोभी, केल, शलजम और बोक चोय के अपने सेवन को सीमित करना एक अच्छा विचार है, क्योंकि शोध से पता चलता है कि इन सब्जियों को पचाने से पाचन क्रिया अवरुद्ध हो सकती है। थायराइड का आयोडीन का उपयोग करने की क्षमता, जो सामान्य के लिए आवश्यक है थाइरोइड समारोह।
इसी तरह, थायराइड के लिए कौन सा खाना अच्छा है?
5 खाद्य पदार्थ जो थायराइड समारोह में सुधार करते हैं
- भुना हुआ समुद्री शैवाल। समुद्री शैवाल, जैसे केल्प, नोरी, और वाकमेम, प्राकृतिक रूप से आयोडीन से भरपूर होते हैं - यह सामान्य थायराइड समारोह के लिए आवश्यक एक ट्रेस तत्व है।
- नमकीन मेवे। ब्राजील नट्स, मैकाडामिया नट्स और हेज़लनट्स सेलेनियम के उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो स्वस्थ थायराइड फ़ंक्शन का समर्थन करने में मदद करते हैं।
- सेंकी हुई मछली।
- जमा हुआ दही।
- ताजे अंडे।
इसके अलावा, अगर आपको थायरॉइड नोड्यूल्स हैं तो किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए? डॉक्टरों हैं सुनिश्चित नहीं है कि सबसे अधिक क्या कारण है थायराइड ग्रंथिकाएं , तो सबसे अधिक संभावना है, आप नही सकता रोकना उन्हें। आप ऐसा कर सकते हैं सुनिश्चित करें तुम खाते हो पर्याप्त खाना जिसमें आयोडीन (टेबल नमक, डेयरी उत्पाद, समुद्री भोजन, मांस, आदि) होता है, जो रोक सकते हैं का एक कारण थायराइड ग्रंथिकाएं.
उपरोक्त के अलावा, मैं अपने थायरॉइड को स्वस्थ कैसे रखूँ?
- नमक। आपके थायराइड को ठीक से काम करने के लिए आयोडीन की जरूरत होती है।
- पत्तेदार साग। पालक, लेट्यूस और अन्य उदाहरण मैग्नीशियम के महान स्रोत हैं, एक ऑल-स्टार खनिज जो आपके शरीर की प्रक्रियाओं में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है।
- मेवे। काजू, बादाम और कद्दू के बीज आयरन के बेहतरीन स्रोत हैं।
- समुद्री भोजन।
- गोभी।
- सोया.
- अंग का मांस।
- ग्लूटेन और आपका थायराइड।
मैं अपने थायराइड को प्राकृतिक रूप से कैसे ठीक कर सकता हूं?
डॉ. एक्स के शीर्ष 7 उपचार थायराइड रोग को स्वाभाविक रूप से ठीक करने में मदद करने के लिए
- आयोडीन की कमी से बचें। यह सर्वविदित है कि आयोडीन की स्थिति थायराइड विकारों का एक प्रमुख निर्धारक है।
- सेलेनियम, जिंक और बी विटामिन में उच्च खाद्य पदार्थ खाएं।
- भड़काऊ खाद्य पदार्थों से बचें।
- तनाव के स्तर को कम करें।
- अश्वगंधा ट्राई करें।
- प्रोबायोटिक्स लें।
- विषाक्त एक्सपोजर कम करें।
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नेफ्रोटिक सिंड्रोम आहार से बचने के लिए प्रतिबंध और खाद्य पदार्थ प्रसंस्कृत चीज। हाई-सोडियम मीट (बोलोग्ना, हैम, बेकन, सॉसेज, हॉट डॉग) फ्रोजन डिनर और एंट्रेस। डिब्बाबंद मांस। मसालेदार सब्जियां। नमकीन आलू के चिप्स, पॉपकॉर्न और नट्स। नमकीन रोटी
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NSAIDs से बचें NSAIDs, जैसे कि इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन, आमतौर पर शरीर में सूजन को कम करते हैं। यदि आपको अल्सरेटिव कोलाइटिस है, हालांकि, ये दवाएं आपके लक्षणों को और खराब कर सकती हैं। एनएसएआईडी लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें
राष्ट्रीय डिस्पैगिया आहार के स्तर 3 में क्या भोजन से बचना चाहिए?
खाने से बचें: सूखी रोटी, पटाखे, और सख्त ब्रेड। बहुत मोटे अनाज या सूखे अनाज। कुकीज़ या केक जो बहुत सूखे होते हैं या जिनमें मेवे, सूखे मेवे, बीज, या अन्य कठोर टुकड़े होते हैं। ताजे फल जिन्हें चबाना मुश्किल है। सूखा या सख्त मांस। चंकी मूंगफली का मक्खन। आलू की खाल, आलू के चिप्स, मक्का, या पॉपकॉर्न