वीडियो: थोरैसिक पैरास्पाइनल मांसपेशियां क्या हैं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
NS पैरास्पाइनल मांसपेशियां , जिसे कभी-कभी इरेक्टर स्पाइना कहा जाता है, तीन हैं मांसपेशी समूह जो आपकी पीठ का समर्थन करते हैं। हर बार जब आप एक तरफ झुकते हैं, अपनी पीठ को झुकाते हैं, आगे झुकते हैं, या अपने धड़ को मोड़ते हैं तो आप उनका उपयोग करते हैं।
इसे ध्यान में रखते हुए, थोरैसिक पैरास्पाइनल मांसपेशियां कहां हैं?
NS पैरास्पाइनल मांसपेशियां (इसे इरेक्टर स्पिनाई के नाम से भी जाना जाता है) मांसपेशियों ) रीढ़ की हड्डी के साथ ओसीसीपटल हड्डी से खोपड़ी में नीचे त्रिकास्थि तक दौड़ें।
यह भी जानिए, आप पैरास्पाइनल मांसपेशियों को कैसे छोड़ते हैं? पैरास्पाइनल मांसपेशियों को फैलाता है (रीढ़ के आसपास की मांसपेशियां तुरंत)
- अपनी पीठ के बल सपाट लेट जाएं।
- एक पैर को मोड़ें और इसे शरीर के विपरीत दिशा में पार करें।
- कंधों को यथासंभव सपाट रखते हुए कूल्हों और पीठ के निचले हिस्से को मोड़ें।
- जब तक आप पीठ के निचले हिस्से में खिंचाव महसूस न करें तब तक ट्विस्ट करें, फिर 45 सेकंड के लिए रुकें।
- हर तरफ दोहराएं।
इस प्रकार, पैरास्पाइनल का क्या अर्थ है?
मेडिकल परिभाषा का पैरास्पाइनल : स्पाइनल कॉलम के निकट पैरास्पाइनल मांसपेशियों पैरास्पाइनल ऊतक।
वक्ष क्षेत्र में मांसपेशियों में ऐंठन का क्या कारण है?
काठ का मांसपेशी उपभेद और मोच सबसे आम हैं कारण पीठ के निचले हिस्से का दर्द . NS वक्ष रीढ़ की हड्डी भी रीढ़ की हड्डी की जगह हो सकती है दर्द , लेकिन क्योंकि यह बहुत अधिक कठोर है, वक्ष रीढ़ की हड्डी में क्षेत्र काठ और ग्रीवा रीढ़ की तुलना में बहुत कम बार घायल होता है। यह सूजन दर्द का कारण बनता है और हो सकता है मांसपेशियों में ऐंठन का कारण.
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