विषयसूची:
वीडियो: कौन सी मांसपेशी प्लांटर फैसीसाइटिस का कारण बनती है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
तंग एच्लीस टेंडन, जो आपके बछड़े को जोड़ने वाले टेंडन हैं मांसपेशियों आपकी एड़ी के लिए, इसका परिणाम भी हो सकता है तल का प्रावरणी दर्द। केवल मुलायम तलवों और खराब आर्च सपोर्ट वाले जूते पहनने से भी परिणाम हो सकते हैं तल का फैस्कीटिस . तल का फैस्कीटिस आमतौर पर एड़ी स्पर्स का परिणाम नहीं होता है।
फिर, प्लांटर फैसीसाइटिस का मुख्य कारण क्या है?
तल का फैस्कीटिस सबसे अधिक है वजह एकमात्र के स्नायुबंधन में दोहरावदार तनाव की चोट से पैर . इस तरह के तनाव की चोट अत्यधिक दौड़ने या चलने से हो सकती है, अपर्याप्त पैर गियर, और लैंडिंग से कूदने की चोट।
ऊपर के अलावा, प्लांटर फैसीसाइटिस का सबसे अच्छा इलाज क्या है? दर्द रिलीवर: नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) आपका. बना सकते हैं पैर बोध बेहतर और सूजन में मदद करता है। स्ट्रेचिंग और व्यायाम: अपने बछड़ों, अकिलीज़ टेंडन और अपने निचले हिस्से को स्ट्रेच करें पैर . ऐसे व्यायाम करें जो आपके निचले पैर और पैर मांसपेशियां मजबूत।
लोग यह भी पूछते हैं कि क्या प्लांटर फैसीसाइटिस एक मांसपेशी है?
ए:: The तल का प्रावरणी एक मजबूत, संयोजी ऊतक है जो नीचे के साथ चलता है पैर एड़ी को पैर की उंगलियों के आधार से जोड़ना। ऊतक का यह मोटा, रेशेदार बैंड, साथ में मांसपेशी और हड्डियाँ, का आर्च बनाती हैं पैर . एक बार पट्टी चिड़चिड़ी हो जाती है, यह सूजन और दर्दनाक हो जाती है।
प्लांटर फैसीसाइटिस को ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?
10 त्वरित तल का फैस्कीटिस उपचार आप तत्काल राहत के लिए कर सकते हैं
- एक बॉल लो।
- एक आइस पैक पर पर्ची।
- फैलाव।
- ड्राई कपिंग ट्राई करें।
- पैर की अंगुली विभाजक का प्रयोग करें।
- टैग टीम सॉक स्प्लिंट्स और ऑर्थोटिक्स।
- टेन्स थेरेपी का प्रयास करें।
- वॉशक्लॉथ का काम करें।
सिफारिश की:
क्या कोर्टिसोन इंजेक्शन प्लांटर फैसीसाइटिस में मदद करते हैं?
वहाँ एक कारण है कि कोर्टिसोन इंजेक्शन प्लांटर फैसीसाइटिस से गंभीर और पुराने दर्द के लिए जाना जाता है। यह शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी शॉट आपके द्वारा लगभग तीन महीने तक महसूस किए जाने वाले दर्द के स्तर में बड़ा बदलाव ला सकता है। ये शॉट सूजन और दर्द को कम करने में मदद करेंगे, लेकिन वे क्षतिग्रस्त मेहराब की मरम्मत नहीं करेंगे
प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए सबसे अच्छे नर्सिंग जूते कौन से हैं?
PlantarFasciitis के लिए नर्सिंग शूज़ में क्या देखें? हटाने योग्य इनसोल। प्रतिरोधक क्षमता कम होना। हल्का। स्केचर्स लविंग लाइफ मेमोरी फोम फैशन स्नीकर। एलेग्रिया महिलाओं की डेबरा स्लिप-ऑन. एलेग्रिया महिलाओं की केली पेशेवर जूता. नर्स साथी महिला कबूतर. अमेज़न से खरीदें। क्लॉग्स यूएसए महिला नेपल्स खच्चर. अमेज़न से खरीदें
क्या आप प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए काइन्सियोलॉजी टेप का उपयोग कर सकते हैं?
केटी टेप पैर को आराम देने और सूजन को कम करने के लिए सेवारत आर्च के लिए आरामदायक और अनुरूप समर्थन प्रदान करता है। कम गतिविधि, बछड़ों को खींचना, मालिश चिकित्सा, अधिक वजन वाले व्यक्तियों में वजन कम करना, फोम रोलिंग, बर्फ और एनएसएआईडी सभी लक्षणों को कम करने और प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।
आप प्लांटर फैसीसाइटिस का आकलन कैसे करते हैं?
उपचार: एक्स्ट्राकोर्पोरियल शॉकवेव थेरेपी
प्लांटर फैसीसाइटिस से शरीर का कौन सा अंग प्रभावित होता है?
तल का प्रावरणी पैर की उंगलियों से एड़ी के नीचे तक एकमात्र के साथ चलता है। पैर के इस हिस्से पर अत्यधिक दबाव ऊतक में छोटे आँसू पैदा कर सकता है। इस क्षति से सूजन, दर्द और जकड़न होती है। प्लांटर फैसीसाइटिस का सबसे आम लक्षण है प्लांटर फेशिया में दर्द