क्या CoQ10 कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए अच्छा है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

Ubiquinol, का सक्रिय एंटीऑक्सीडेंट रूप CoQ10 , शरीर में ubiquinone से बनता है। हाल के शोध निम्न रक्त स्तर को जोड़ते हैं CoQ10 दिल की सुरक्षा के निम्न स्तर के साथ अच्छा ” कोलेस्ट्रॉल जो आगे चलकर हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है। कोलेस्ट्रॉल - को कम करने स्टेटिन भी हो सकता है कम करना रक्त का स्तर CoQ10.

इसे ध्यान में रखते हुए, मुझे उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए कितना CoQ10 लेना चाहिए?

क्या अधिक है, पूरक हृदय रोग के जोखिम कारकों को कम कर सकता है, जैसे कि को कम करने "खराब" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (१७)। दिल की विफलता या एनजाइना वाले लोगों के लिए, विशिष्ट मात्रा बनाने की विधि के लिए सिफारिश CoQ10 प्रति दिन 60-300 मिलीग्राम (18) है।

कोई यह भी पूछ सकता है कि CoQ10 को लेने से क्या दुष्प्रभाव होते हैं? जबकि ज्यादातर लोग सहन करते हैं कोएंजाइम Q10 ठीक है, यह कुछ हल्का पैदा कर सकता है दुष्प्रभाव पेट खराब, भूख न लगना, मतली, उल्टी और दस्त सहित। यह कुछ लोगों में एलर्जी त्वचा पर चकत्ते पैदा कर सकता है। यह रक्तचाप को भी कम कर सकता है, इसलिए यदि आपका रक्तचाप बहुत कम है तो अपने रक्तचाप की सावधानीपूर्वक जाँच करें।

इसके अलावा, कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए एक अच्छा पूरक क्या है?

आप जिस पूरक पर विचार कर रही हैं, उसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, खासकर यदि आप गर्भवती हैं।

• नियासिन। नियासिन एक बी विटामिन है।
• घुलनशील रेशा। फाइबर दो प्रकार के होते हैं: घुलनशील, जो तरल में जेल में घुल जाता है, और अघुलनशील।
• साइलियम की खुराक।
• फाइटोस्टेरॉल।
• सोया प्रोटीन।
• लहसुन।
• लाल खमीरी चावल।
• अदरक।

क्या मुझे CoQ10 को अपने स्टेटिन के साथ लेना चाहिए?

अगर आप कर रहे हैं स्टेटिन लेना और अप्रिय दुष्प्रभाव हैं, चर्चा करें CoQ10 अपने डॉक्टर के साथ पूरक। CoQ10 सुरक्षित और अच्छी तरह से सहन करने योग्य प्रतीत होता है। ले रहा यह आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है, खासकर यदि आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं।