एथेरोस्क्लेरोसिस क्विज़लेट के जोखिम को कम करने का एक महत्वपूर्ण तरीका क्या है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

प्रति एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को कम करें और सूजन, शारीरिक रूप से स्वस्थ हो जाना, सेवन करना ए ओमेगा -3 वसा (मछली) में उच्च आहार, धूम्रपान न करें (और.) टालना सेकेंडहैंड स्मोक), रक्तचाप को नियंत्रित करें, और कम करना वजन (यदि अधिक वजन)।

इसके अलावा, एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा क्या बढ़ जाता है?

शारीरिक गतिविधि की कमी दूसरों को खराब कर सकती है जोखिम के लिये atherosclerosis , जैसे अस्वास्थ्यकर रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, और अधिक वजन और मोटापा। अस्वास्थ्यकारी आहार। एक अस्वास्थ्यकर आहार कर सकते हैं चढ़ाई आपका जोखिम के लिये atherosclerosis . पुरुषों में, जोखिम बढ़ जाता है 45 साल की उम्र के बाद।

उपरोक्त के अलावा, कोरोनरी जोखिम प्रश्नोत्तरी को कम करने में कौन से कारक महत्वपूर्ण हैं? स्वस्थ जीवन शैली अपनाने से मदद मिल सकती है कम करना NS जोखिम हृदय रोग का। उच्च कोलेस्ट्रॉल , गतिहीन जीवन शैली, और तंबाकू का उपयोग; कई प्राथमिक और माध्यमिक को कम से कम आंशिक रूप से नियंत्रित करना संभव है जोखिम के लिये कोरोनरी दिल की बीमारी; केवल आनुवंशिकता, लिंग और उम्र को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है।

इस तरह, एथेरोस्क्लेरोसिस क्विज़लेट के लिए कुछ परिवर्तनीय जोखिम कारक क्या हैं?

आहार, व्यायाम स्तर, ऊंचा एलडीएल-सी, कम एचडीएल-सी, धूम्रपान, तनाव, उच्च रक्तचाप, पेट का मोटापा, सूजन।

जीवनशैली के विकल्प हृदय रोग प्रश्नोत्तरी के जोखिम को कम करने में कैसे मदद कर सकते हैं?

-निवारण। NS जोखिम विकास के कारक हृदय रोग वह कर सकते हैं द्वारा बदला जाना जीवन शैली विकल्प तंबाकू के उपयोग को सीमित करना या रोकना, रक्तचाप की निगरानी करना, उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करना, नियमित व्यायाम करना, वजन का प्रबंधन करना, कमी तनाव, और शराब और नशीली दवाओं के उपयोग को रोकना।