द्वि घातुमान और शुद्ध का क्या अर्थ है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

ब्युलिमिया नर्वोसा, जिसे सिंपल के नाम से भी जाना जाता है बुलीमिया , है एक खाने का विकार जिसकी विशेषता है द्वि घातुमान उसके बाद खाना शुद्धिकरण . द्वि घातुमान खाने से तात्पर्य थोड़े समय में बड़ी मात्रा में भोजन करने से है। पर्जिंग उपभोग किए गए भोजन से छुटकारा पाने के प्रयासों को संदर्भित करता है। यह उल्टी या रेचक लेने से किया जा सकता है।

इस तरह, मैं द्वि घातुमान और शुद्ध करना कैसे रोकूँ?

द्वि घातुमान शुद्ध चक्र

1. भोजन या कैलोरी को प्रतिबंधित न करने का निर्णय लें।
2. माइंडफुलनेस का अभ्यास करें।
3. द्वि घातुमान या हिट को शुद्ध करने का आग्रह करते समय एक योजना विकसित करें।
4. द्वि घातुमान खाने या शुद्ध करने में देरी के लिए सहमत हैं।
5. अपने आप को एक पत्र लिखें।
6. सकारात्मक पुष्टि की एक सूची बनाएं।
7. उन विचारों की पहचान करें जो आम तौर पर एक द्वि घातुमान या शुद्धिकरण करते हैं।

कोई यह भी पूछ सकता है कि क्या व्यसन करना और उसे दूर करना एक व्यसन है? खाने के विकार के विचार को एक के रूप में वर्गीकृत किया जा रहा है लत ड्रग्स के लिए कुछ लोगों को झटका लगता है। लोगों को खाने और नशीली दवाओं का उपयोग करते समय मूड में सकारात्मक बदलाव का अनुभव होता है जो इस व्यवहार को जारी रखने के लिए प्रदान करता है। वे पहले या दौरान के क्षणों में नियंत्रण के नुकसान की भावना का भी वर्णन करते हैं बिंगिंग / शुद्धिकरण और उपयोग कर रहा है।

इसके बाद, सवाल यह है कि बुलिमिक्स कितना द्वि घातुमान करते हैं?

लोग अक्सर एक समाधि या स्तब्धता में भावना का वर्णन करें; भोजन इतनी तेजी से खाया जा सकता है कि उसका स्वाद भी नहीं आता। एक औसत बुलिमिक द्वि घातुमान इसमें लगभग १,५०० से ३,००० कैलोरी शामिल हो सकती हैं, हालांकि कुछ व्यक्तियों ने एक के दौरान ६०,००० कैलोरी या अधिक खाने की सूचना दी है। द्वि घातुमान.

क्या लत छुड़ाना एक लत है?

के गंभीर मनोवैज्ञानिक दुष्प्रभाव हैं शुद्धिकरण , क्योंकि ये व्यवहार हैं नशे की लत और मजबूरी बन सकती है। पर्जिंग किसी भी रूप में अक्सर नियंत्रण से बाहर महसूस करने और/या चिंता को दूर करने के लिए लागू किया जाता है, लेकिन यह निस्संदेह लंबे समय में दोनों को बढ़ा देता है।