पेट में गैस्ट्रिक समस्या क्या है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

आंतों में फंसी गैस अविश्वसनीय रूप से असहज हो सकती है। इससे तेज दर्द, ऐंठन, सूजन, जकड़न और यहां तक कि सूजन भी हो सकती है। ज्यादातर लोग दिन में 13 से 21 बार गैस पास करते हैं। जब गैस को निकलने से रोक दिया जाता है, दस्त या कब्ज जिम्मेदार हो सकता है।

इसी तरह, मैं अपने पेट में गैस कैसे कम कर सकता हूँ?

गैस की रोकथाम

1. प्रत्येक भोजन के दौरान बैठें और धीरे-धीरे खाएं।
2. कोशिश करें कि खाते और बात करते समय बहुत अधिक हवा न लें।
3. च्युइंग गम चबाना बंद करें।
4. सोडा और अन्य कार्बोनेटेड पेय से बचें।
5. धूम्रपान से बचें।
6. व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करने के तरीके खोजें, जैसे भोजन के बाद टहलना।
7. गैस पैदा करने वाले ज्ञात खाद्य पदार्थों को हटा दें।

इसके अलावा, पेट में गैस का क्या कारण है? कारण . अतिरिक्त ऊपरी आंतों की गैस सामान्य से अधिक मात्रा में हवा निगलने, अधिक खाने, धूम्रपान या च्युइंग गम खाने से हो सकता है। अतिरिक्त निचला आंतों की गैस कुछ खाद्य पदार्थों को बहुत अधिक खाने से, कुछ खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से पचाने में असमर्थता या कोलन में सामान्य रूप से पाए जाने वाले बैक्टीरिया में व्यवधान के कारण हो सकता है

इसके अलावा, गैस्ट्रिक समस्याएं क्या हैं?

गैस्ट्रिक समस्या आमतौर पर अधिक सामान्य भारतीय मधुमेह रोगी होते हैं जिनकी स्थिति लंबे समय से होती है, और ज्यादातर पाचन तंत्र में कुछ नसों को प्रभावित करने वाली न्यूरोपैथी के कारण होती है। सबसे महत्वपूर्ण रूप से वेगस तंत्रिका है, जो पेट के बहुत सारे कार्यों को नियंत्रित करती है।

कौन से खाद्य पदार्थ गैस का कारण बनते हैं?

अक्सर आंतों के गैस से जुड़े खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• बीन्स और दाल।
• शतावरी, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गोभी, और अन्य सब्जियां।
• फ्रुक्टोज, एक प्राकृतिक चीनी जो आर्टिचोक, प्याज, नाशपाती, गेहूं और कुछ शीतल पेय में पाई जाती है।
• लैक्टोज, दूध में पाई जाने वाली प्राकृतिक चीनी।