वीडियो: क्या दौड़ने से गोखरू खराब हो जाता है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
ए: चल सकता है निश्चित रूप से बढ़ाना गोखरू . सबसे आगे और पैर के अंगूठे के क्षेत्र में दोहरावदार तनाव-अपरिहार्य जबकि दौड़ना - बना सकते हैं ए गोखरू बोध और भी बुरा . इसलिए कर सकते हैं का निरंतर घर्षण गोखरू अपने जूते के किनारे के खिलाफ। इस हद तक कि आपका गोखरू आपको दर्द नहीं होता, आगे बढ़ो और Daud.
इसी तरह, क्या गोखरू दौड़ने को प्रभावित कर सकता है?
गोखरू कर सकते हैं धावकों के लिए विशेष रूप से दर्दनाक हो, दोनों क्योंकि दौड़ना गलत जूते में कर सकते हैं उन्हें बढ़ाएँ, बल्कि इसलिए भी कि वे कर सकते हैं अन्य पैरों की समस्याओं का कारण बनता है। यदि आप अनजाने में अपना वजन अपने बड़े पैर के अंगूठे से हटाना शुरू कर देते हैं Daud , आप अपने पैर की गेंद में बेचैनी विकसित कर सकते हैं।
इसके अलावा, क्या आप गोखरू को खराब होने से रोक सकते हैं? वास्तव में, ऑर्थोटिक्स कर सकते हैं के विकास को भी धीमा गोखरू , बड़े पैर के जोड़ और पैर की हड्डियों को स्थिर करके। कम गंभीर मामलों के लिए, ओटीसी इनसोल का प्रयास करें। फॉरप्रोग्रेसिव गोखरू , अपने पोडियाट्रिस्ट से अपने पैर के लिए बने ऑर्थोटिक्स के बारे में पूछें। दर्द कम करना और रोकने प्रगति अंतिम लक्ष्य है।
यह भी सवाल है कि धावक गोखरू से कैसे निपटते हैं?
दौड़ने से पहले अपने पैर को सामान्य स्थिति में टैप करना कर सकते हैं दर्द और तनाव को कम करें a गोखरू . अपने बड़े और दूसरे पैर के अंगूठे के बीच एक टोसेपरेटर (दवा की दुकानों या footsmart.com पर उपलब्ध) रखें और पैड को टेप करें। प्रति आपका बड़ा पैर का अंगूठा। नीचे दिए गए दो व्यायाम मर्जी रक्त प्रवाह में वृद्धि प्रति संयुक्त, इसे ठीक करने में मदद करता है।
क्या मुझे अपने गोखरू को हटा देना चाहिए?
सामान्य तौर पर, यदि आपका गोखरू दर्दनाक नहीं है, तुम करना सर्जरी की जरूरत नहीं है। यद्यपि गोखरू अक्सर पाना समय के साथ बड़ा, डॉक्टर करना रोकने के लिए सर्जरी की सिफारिश न करें गोखरू बिगड़ने से। सर्जरी के बाद, चल रहे दर्द में विकसित होने के लिए संभव है NS प्रभावित पैर का अंगूठा- भले ही नहीं था गोखरू सर्जरी से पहले दर्द।
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क्या गोखरू के साथ दौड़ना ठीक है?
गोखरू धावकों के लिए विशेष रूप से दर्दनाक हो सकता है, क्योंकि दोनों गलत जूतों में दौड़ना उन्हें बढ़ा सकते हैं, बल्कि इसलिए भी कि वे अन्य पैर की समस्याओं को जन्म दे सकते हैं। यदि आप दौड़ते समय अनजाने में दर्द वाले बड़े पैर के अंगूठे से अपना वजन हटाना शुरू कर देते हैं, तो आपको अपने पैर की गेंद में असुविधा हो सकती है।
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