क्या प्रीडायबिटीज के लिए शहद खराब है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

आम तौर पर, प्रतिस्थापित करने का कोई फायदा नहीं है शहद मधुमेह खाने की योजना में चीनी के लिए। दोनों शहद और शुगर आपके ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित करेगा। परंतु शहद वास्तव में दानेदार चीनी की तुलना में थोड़ा अधिक कार्बोहाइड्रेट और प्रति चम्मच अधिक कैलोरी होती है - इसलिए आपके द्वारा बचाई गई कोई भी कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट न्यूनतम होंगे।

इसके अलावा, क्या मधुमेह रोगियों के लिए शहद सुरक्षित है?

चूंकि शहद रक्त शर्करा को प्रभावित कर सकता है, इसे और अन्य मिठास से तब तक बचें जब तक आप मधुमेह नियंत्रण में है। मधु कम मात्रा में सेवन करना चाहिए। यदि आप संसाधित खरीदते हैं शहद किराने की दुकान से, इसमें चीनी या सिरप भी हो सकता है। जोड़ा गया स्वीटनर आपके रक्त शर्करा को अलग तरह से प्रभावित कर सकता है।

दूसरे, क्या मधुमेह रोगी शहद और दालचीनी खा सकते हैं? शहद और दालचीनी के लिए अच्छा हो सकता है मधुमेह यह अच्छी तरह से प्रलेखित है कि उपभोग दालचीनी नियमित आधार पर अच्छा है मधुमेह रोगियों . यह रोकने में भी मदद कर सकता है मधुमेह (28, 29, 30).

इसे ध्यान में रखते हुए, यदि आप प्रीडायबिटिक हैं तो किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?

सीमित करने या टालने के लिए खाद्य पदार्थ

• प्रसंस्कृत माँस।
• तले हुए खाद्य पदार्थ।
• वसायुक्त लाल मांस और त्वचा के साथ कुक्कुट।
• ठोस वसा (जैसे, चरबी और मक्खन)
• परिष्कृत अनाज (जैसे, सफेद ब्रेड, पास्ता, चावल, और पटाखे, और परिष्कृत अनाज)
• मिठाई (जैसे, कैंडी, केक, आइसक्रीम, पाई, पेस्ट्री और कुकीज़)

प्रीडायबिटीज के चेतावनी संकेत क्या हैं?

प्रीडायबिटीज के आमतौर पर कोई लक्षण नहीं होते हैं या लक्षण . प्रीडायबिटीज का एक संभावित संकेत शरीर के कुछ हिस्सों पर त्वचा का काला पड़ना है। प्रभावित क्षेत्रों में गर्दन, बगल, कोहनी, घुटने और पोर शामिल हो सकते हैं।

लक्षण

• बढ़ी हुई प्यास।
• लगातार पेशाब आना।
• अत्यधिक भूख।
• थकान।
• धुंधली दृष्टि।