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वीडियो: मैं अपने कोलन में गैस कैसे कम कर सकता हूं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-18 09:28
बेल्चिंग: अतिरिक्त हवा से छुटकारा
- धीरे-धीरे खाएं-पिएं। ले रहा आपका समय आपको कम हवा निगलने में मदद कर सकता है।
- टालना कार्बोनेटेड पेय और बीयर। वे कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ते हैं गैस .
- छोड़ें NS गोंद और हार्ड कैंडी।
- धूम्रपान न करें।
- जाँच आपका डेन्चर।
- चलते रहो।
- नाराज़गी का इलाज करें।
यहां, आप अपनी आंतों में गैस से कैसे छुटकारा पाते हैं?
गैस के दर्द से जल्दी छुटकारा पाने के 20 तरीके
- इसे बाहर निकालो। गैस में रहने से सूजन, बेचैनी और दर्द हो सकता है।
- स्टूल पास करें। एक मल त्याग गैस से राहत दिला सकता है।
- धीरे - धीरे खाओ।
- च्युइंग गम से बचें।
- तिनके को ना कहो।
- धूम्रपान छोड़ने।
- गैर-कार्बोनेटेड पेय चुनें।
- समस्याग्रस्त खाद्य पदार्थों को हटा दें।
इसके बाद, सवाल यह है कि अत्यधिक गैस किसका संकेत है? पेट फूलना और डकार आना: नियंत्रित करना गैस अत्यधिक गैस शायद एक हस्ताक्षर करना कुछ पाचन स्वास्थ्य स्थितियां, जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) या गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD)। अगर अतिरिक्त गैस एक अंतर्निहित विकार के कारण होता है, डॉक्टर के पर्चे की दवा इसे नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।
इसे ध्यान में रखते हुए आपकी आंतों में गैस के फंसने का क्या कारण है?
गैस में आपका पेट मुख्य रूप से है वजह जब आप खाते या पीते हैं तो हवा निगलने से। अधिकांश पेट गैस जब आप डकार लेते हैं तो छोड़ दिया जाता है। गैस में प्रपत्र आपका बड़ा आंत ( पेट ) जब बैक्टीरिया कार्बोहाइड्रेट - फाइबर, कुछ स्टार्च और कुछ शर्करा - को किण्वित करते हैं - जो पचते नहीं हैं आपका छोटा आंत.
मैं गैस के लिए क्या ले सकता हूँ?
ओवर-द-काउंटर गैस उपचार में शामिल हैं:
- पेप्टो - बिस्मोल।
- सक्रियित कोयला।
- सिमेथिकोन।
- लैक्टेज एंजाइम (लैक्टैड या डेयरी आसानी)
- बीनो।
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