वीडियो: कोहनी का लचीलापन और विस्तार क्या है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
जब आपका अग्रभाग आपकी ओर झुककर आपके शरीर की ओर बढ़ता है कोहनी , यह कहा जाता है कोहनी का फड़कना . विपरीत गति को कहा जाता है कोहनी का विस्तार.
लोग यह भी पूछते हैं कि कोहनी का विस्तार क्या है?
कोहनी का विस्तार एक लचीली स्थिति से हाथ और कंधे के बीच कोणीय दूरी को चौड़ा करके अग्रभाग को सीधा करने का संदर्भ देता है।
इसके अलावा, कोहनी में लचीलेपन और विस्तार के लिए कौन से जोड़ जिम्मेदार हैं? कोहनी के जोड़ को बनाने वाली हड्डियों का उन्मुखीकरण एक काज प्रकार के श्लेष जोड़ का निर्माण करता है, जो प्रकोष्ठ के विस्तार और लचीलेपन की अनुमति देता है:
- विस्तार - ट्राइसेप्स ब्राची और एंकोनस।
- फ्लेक्सियन - ब्राचियलिस, बाइसेप्स ब्राची, ब्राचियोराडियलिस।
इसके अनुरूप, कोहनी का लचीलापन कैसे होता है?
में कोहनी उदाहरण के लिए, प्रकोष्ठ गति के धनु तल में चलता है जैसे कोहनी जोड़ (जिसके माध्यम से रोटेशन की धुरी होता है ) फ्लेक्स और फैलता है। उस है , हाथ घूर्णन की धुरी के चारों ओर गति के धनु तल में चलता है कि होता है पर कोहनी , जो के लिए अनुमति देता है मोड़ और विस्तार।
कौन सी मांसपेशियां कोहनी का विस्तार करती हैं?
हाथ के पीछे (पीछे) की मांसपेशियां एक्स्टेंसर होती हैं। कोहनी विस्तार का प्रमुख प्रस्तावक है ट्राइसेप्स ब्राची मांसपेशी , और बहुत छोटी एंकोनस पेशी द्वारा सहायता प्रदान की जाती है। सभी पूर्वकाल (सामने) बांह की मांसपेशियां कोहनी के लचीलेपन का कारण बनती हैं। ये मांसपेशियां हैं बाइसेप्स ब्राची, ब्राचियलिस और ब्राचियोराडियलिस।
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कौन सी मांसपेशियां कंधे के विस्तार का कारण बनती हैं?
एक विस्तार तब होता है जब आप अपनी बाहों को आगे बढ़ाते हैं और उन्हें अपने पीछे चिपकाते हैं। फ्लेक्सियन मूवमेंट में शामिल मांसपेशियों में पूर्वकाल डेल्टॉइड, पेक्टोरलिस मेजर और कोरकोब्राचियलिस शामिल हैं। कंधे के विस्तार के लिए, आपका शरीर लैटिसिमस डॉर्सी, टेरेस मेजर और माइनर और पोस्टीरियर डेल्टोइड मांसपेशियों का उपयोग करता है
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अब हम कूल्हे का विस्तार करने वाली चार मांसपेशियों को देखेंगे। पहले तीन, जिन्हें सामूहिक रूप से हैमस्ट्रिंग मांसपेशियों के रूप में जाना जाता है, कूल्हे और घुटने पर कार्य करते हैं। चौथा, ग्लूटस मैक्सिमस, केवल कूल्हे पर कार्य करता है
जोखिम और लचीलापन कारक क्या हैं?
जोखिम कारक वे व्यक्तिगत विशेषताएं हैं जो दैनिक तनाव के प्रति व्यक्ति की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं, जबकि लचीलापन कारक व्यक्ति को दैनिक तनाव के नकारात्मक प्रभावों से बचाते हैं।
सामान्य कोहनी विस्तार क्या है?
कोहनी की गति की सामान्य सीमा विस्तार का लगभग 0 और फ्लेक्सन का 140 है
कलाई का सामान्य लचीलापन और विस्तार क्या है?
वाशिंगटन स्टेट डिपार्टमेंट ऑफ सोशल एंड हेल्थ सर्विसेज के अनुसार, निम्नलिखित मूल्यों को सामान्य माना जाता है: कलाई का विस्तार: 60 डिग्री। कलाई का लचीलापन: 60 डिग्री। कलाई का जोड़ (उलनार विचलन): 30 डिग्री